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Trockene Gesichtshaut – Pflege, Feuchtigkeitszufuhr und Ursachen des Problems

Trockene Gesichtshaut ist eines der häufigsten Hautprobleme. Es kann viele Ursachen haben, von übermäßigem Waschen bis hin zu falscher Ernährung. Normalerweise ist dies kein ernstes Problem, aber es kann oft zu einem echten Ärgernis werden, das die täglichen Aktivitäten und Beziehungen beeinträchtigt. Wenn Sie Beschwerden im Gesicht verspüren und feststellen, dass Ihre Haut an Elastizität verliert, stumpf aussieht und sich schält, sollten Sie unbedingt Maßnahmen ergreifen, um ein Austrocknen zu verhindern.

Trockene Gesichtshaut

Ursachen für trockene Haut im Gesicht

1. Alter

Mit zunehmendem Alter verliert unsere Haut etwas von ihrer Fähigkeit, natürliche Öle zu produzieren, die sie hydratisiert halten. Dies gilt insbesondere für Menschen, die über 50 Jahre und älter sind. Mit zunehmendem Alter verliert auch unsere Haut an Elastizität und wird dünner, was sie anfälliger für Austrocknung und Reizung macht.

2. Genetik

Manche Menschen werden mit natürlich trockenerer Haut geboren als andere. In diesem Fall ist es schwierig, dieses Problem vollständig zu beseitigen, aber wir können es effektiv kontrollieren.

3. Schlechte Hautpflegegewohnheiten

Für viele Menschen ist eine der Hauptursachen für trockene Gesichtshaut falsche Pflegegewohnheiten – vor allem, wenn sie häufig heißes Wasser oder starke Seifen zum Waschen von Gesicht oder Körper beinhalten. Diese Produkte können natürliche Öle von der Haut entfernen, ohne sie durch etwas anderes zu ersetzen, was dazu beitragen könnte, den Feuchtigkeitsgehalt der oberen Schichten der Epidermis (der äußersten Hautschicht) wiederherzustellen.

4. Niedrige Luftfeuchtigkeit

Niedrige Luftfeuchtigkeit: Niedrige Luftfeuchtigkeit in Innenräumen trägt zu trockener Haut bei, da Wasser schneller als gewöhnlich von der Körperoberfläche verdunstet.

Wie pflege ich trockene Gesichtshaut?

Es ist wichtig zu wissen, wie man trockene Gesichtshaut pflegt. Das Austrocknen der Haut erfordert besondere Aufmerksamkeit, wenn es um die Befeuchtung und Verwendung von Feuchtigkeitscremes geht, insbesondere in den Wintermonaten, wenn die Luft trockener ist.

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, trockene Gesichtshaut zu pflegen:

Verwenden Sie sanfte Reinigungsmittel, die keine schützenden Öle aus dem Gesicht entfernen. Vermeiden Sie die Verwendung von Waschlappen, da diese die Haut weiter reizen und trockener machen können, als sie wirklich ist.

Vermeiden Sie die Verwendung von Adstringentien auf Alkoholbasis im Gesicht, da diese die Haut zusätzlich austrocknen und natürliche Öle von ihrer Oberfläche entfernen. Vermeiden Sie auch Seifen, da sie rauer auf der Haut sind als Flüssigseifen oder Gele.

Wenn Sie Akne oder fettiges Haar haben, verwenden Sie eine ölfreie Feuchtigkeitscreme, nachdem Sie Ihr Gesicht mit einem milden Reinigungsmittel oder einer Seife gewaschen haben, um das Risiko von Pickeln im Gesicht oder auf der Kopfhaut zu verringern.

Vermeiden Sie heiße Duschen und Bäder und entscheiden Sie sich stattdessen für lauwarmes Wasser. Heiße Bäder und Duschen entziehen unserem Körper Feuchtigkeit, was zu trockenen Hautproblemen führen kann, wenn es zu oft vorkommt.

Wenn die Trockenheit der Gesichtshaut durch Austrocknung verursacht wird, sollten Sie tagsüber mehr Wasser trinken. Wenn Sie fettige Haut haben, kann das Trinken von mehr Wasser zu Ausbrüchen führen, so dass Sie möglicherweise die Menge an Ölen in Ihrer Ernährung begrenzen und / oder Ihre Feuchtigkeitscreme in eine ändern müssen, die keine Öle enthält.

Wie befeuchtet man trockene Gesichtshaut?

Trockene Gesichtshaut - feuchtigkeitsspendend

Die Befeuchtung trockener Gesichtshaut ist ein wichtiger Schritt in Ihrer täglichen Hautpflegeroutine. Eine Feuchtigkeitscreme kann das Aussehen und das Wohlbefinden trockener Haut verbessern, da sie eine Schutzbarriere gegen Umweltfaktoren bietet, die die Hautoberfläche schädigen können, wie Wind und Sonne, was zu einer vorzeitigen Hautalterung führen kann.

Wenn Sie trockene Gesichtshaut haben oder Bedenken hinsichtlich ihrer Struktur haben, ist es wichtig, die richtige Feuchtigkeitscreme für Ihren spezifischen Hauttyp zu wählen. Es gibt heute viele verschiedene Arten von Feuchtigkeitscremes – einige Produkte wurden speziell für fettige oder Mischhaut und andere für normale oder empfindliche Haut entwickelt. Bei der Auswahl der richtigen Feuchtigkeitscreme für trockene Gesichtshaut sollten Sie sich für eine entscheiden, die Inhaltsstoffe wie Glycerin (das Wassermoleküle anzieht) und Harnstoff (der Feuchtigkeit durch Osmose anzieht) enthält. Diese natürlichen Inhaltsstoffe arbeiten zusammen, um verlorene Feuchtigkeit in den äußersten Schichten der Epidermis wieder aufzufüllen, wodurch die Haut wieder glatt und gesund aussieht.

Trockene Gesichtshaut – richtige Ergänzung

Diese Nährstoffe helfen, die Haut vor der Sonne zu schützen und Schäden an den Gesichtszellen zu verhindern. Sie fördern auch die Wundheilung und reduzieren Entzündungen. Sie beseitigen effektiv Falten und kümmern sich um die richtige Hautspannung.

Vitamin A ist ein essentieller Nährstoff für gesunde Haut und Sehkraft. Es hilft, die Kollagenproduktion im Körper aufrechtzuerhalten und unterstützt den richtigen Austausch von Hautzellen. Vitamin E ist ein weiterer Nährstoff, der für eine gesunde Haut unerlässlich ist, da es Schäden durch freie Radikale reaktiver Sauerstoffspezies (ROS) verhindert. Schäden, die durch reaktive Sauerstoffspezies verursacht werden, können Falten, Altersflecken und andere Anzeichen alternder Gesichtshaut verursachen. Selen ist ein Mineral mit antioxidativen Eigenschaften, das die Zellen vor oxidativem Stress schützt, der durch Faktoren wie UV-Strahlung oder Zigarettenrauch verursacht wird.

Die oben genannten Nährstoffe finden sich am häufigsten in Nahrungsergänzungsmitteln, deren Aufgabe es ist, den Zustand unserer Haut zu verbessern. Wir empfehlen Ihnen, sich mit solchen Ergänzungen vertraut zu machen wie:

Trockene Haut des Gesichts – welche Diät?

Für trockene Gesichtshaut wird empfohlen, mehr gesättigte Fettsäuren – Omega-3 und Omega-6 – zu sich zu nehmen. Daher sollte Fischöl, das Omega-3-Säuren enthält, oder Nachtkerzenöl, das Omega-6 enthält, in die Ernährung aufgenommen werden. Solche Fette sind enthalten in:

  • Lachs und andere fetthaltige Fische, Aal, Makrele, Hering
  • Rapsöl, Leinöl, Sonnenblumenöl (und Samen)
  • Leinsamen
  • Walnüsse
  • Avocado
  • Eier
  • Olivenöl