Cellulite ist eine sehr unangenehme Erkrankung, die den visuellen Aspekt unserer Haut erheblich negativ beeinflusst und Schwellungen verursacht. Tritt Cellulite auch bei Männern auf? Was sind seine Ursachen und wie geht man damit um?
Können Männer Cellulite haben?
Die Aussage, dass Cellulite bei Männern nicht auftritt, ist falsch. Hohe Testosteron- und Androgenspiegel schützen Männer vor Cellulite, aber wenn diese Hormone einen niedrigen Spiegel haben, besteht die Möglichkeit dieser Krankheit. Der Hauptgrund für die Bildung von Cellulite über Frauen ist der hohe Östrogenspiegel.
Wie viele Prozent der Männer haben Cellulite?
Es ist schwierig, den genauen Prozentsatz eindeutig zu bestimmen, aber es wird geschätzt, dass es etwa 2-5% sein kann. Es sollte auch beachtet werden, dass niedrige Spiegel von männlichen Sexualhormonen nur ein erhöhtes Risiko für die Bildung von Cellulite bei Männern darstellen. Daher kann es auftreten, und es muss nicht.
Cellulite bei Männern verursacht
Das Problem der Cellulite tritt bei Männern nur auf, wenn es Probleme mit dem hormonellen Gleichgewicht gibt. Dann gibt es einige Aspekte, die die Wahrscheinlichkeit der Krankheit verstärken oder erhöhen können.
Zu den Ursachen von Cellulite bei Männern gehören Probleme mit der Durchblutung, insbesondere an den Oberschenkeln und am Gesäß – Blutgefäße in diesen Bereichen sind verengt, unterdrückt durch überwucherte Fettzellen, was es schwieriger macht, die Haut mit Nährstoffen zu versorgen und Giftstoffe und unnötige Stoffwechselprodukte zu entfernen.
Bei Frauen und Männern können die Ursachen von Cellulite jedoch auch mit einem falschen Lebensstil zusammenhängen. Zu wenig körperliche Aktivität, sitzende Lebensweise, ungesunde Ernährung, Verwendung von Stimulanzien wie Zigaretten oder Alkohol – all dies erhöht das Risiko einer „Orangenhaut“.
Wie kann man Cellulite bei Männern loswerden?
Wenn wir Cellulite in einzelnen Körperteilen reduzieren wollen, können wir die Dienste der ästhetischen Medizin in Anspruch nehmen. Es gibt eine Reihe von verschiedenen Behandlungen, die je nach Schwere der Cellulite verwendet werden können. Wir müssen uns jedoch daran erinnern, dass die Wirkung in der Regel vorübergehend ist, und im Kampf gegen Cellulite ist es wichtig, auch die Ursache zu beseitigen. Darüber hinaus sind Behandlungen dieser Art ziemlich teuer.
Wir können auch Nahrungsergänzungsmittel (Tabletten oder Creme gegen Cellulite) verwenden, die die Haut mit essentiellen Nährstoffen versorgen. Dadurch sind die Effekte schnell und halten lange an. Die besten Ergebnisse werden erzielt, indem Supplementierung mit einem gesunden Lebensstil, richtiger Ernährung und Bewegung kombiniert wird.
Behandlungen zur Reduzierung von Cellulite
Carboxytherapie – ein Verfahren mit kontrollierter Verabreichung von medizinischem Kohlendioxid. Es verbessert die Blutversorgung und beschleunigt den Stoffwechsel nicht. Nach mehreren Behandlungen können Sie eine signifikante Verringerung des Körperfetts feststellen, die die Haut strafft und Cellulite beseitigt.
Endermologie für Männer – eine Behandlung, die auf Vakuummassage basiert, bei der nach mindestens 10 Behandlungen im Abstand von 2-3 Tagen die Hautqualität deutlich verbessert wird. Was sind die Auswirkungen dieser Behandlung? Wir verschlanken den Körper, straffen und glätten die Haut und reduzieren Cellulite.
Nadel-Mesotherapie – beinhaltet die Injektion von individuell ausgewählten Cocktails in die Haut, die reich an Wirkstoffen sind, wie: Artischockenextrakt, gelber Nasenlochextrakt, Koffein, Kieselsäure, Rutin oder L-Carnitin. Diese Substanzen beschleunigen den Prozess der Fettentfernung und verbessern die Mikrozirkulation (deren Störungen die Hauptursache für die Cellulitebildung sind).
Stoßwelle – führt Hautzellen in Vibrationen ein, wodurch sich ihre Blutversorgung und Sauerstoffversorgung verbessert, was sich in einem besseren Aussehen und einer Zunahme der Hautspannung niederschlägt. Die Behandlung bewältigt auch perfekt Schwellungen und das Gefühl schwerer Beine.
Ergänzung
Anti-Cellulite-Ergänzungen können nicht nur die durch Cellulite verursachten Unebenheiten an Oberschenkeln, Bauch, Gesäß und anderen Körperteilen reduzieren, sondern auch ihre Bildung in der Zukunft verhindern. Darüber hinaus versorgen sie die Haut mit essentiellen Nährstoffen, die sie regenerieren und die Haut angespannter machen. Beispiele für solche Ergänzungen sind:
Übungen zur Beseitigung des Problems mit Cellulite
Leider wird Bewegung Cellulite nicht vollständig loswerden, aber es kann sie deutlich reduzieren. Daher wird empfohlen, Bewegung mit Nahrungsergänzungsmitteln zu kombinieren. Dann sind die Effekte viel besser und schneller.
Cellulite betrifft hauptsächlich den Hüftbereich, tritt aber oft auch an anderen Stellen auf. Die folgende Übung hilft, den Bereich des Gesäßes, der Oberschenkel und des Bauches zu festigen.
Legen Sie sich zunächst auf den Rücken, wobei Ihre Schuhe ausgezogen sind, auf einem rutschigen Boden (z. B. auf Paneelen oder glattem PVC-Teppichboden). Beugen Sie Ihre Knie und legen Sie Ihre Füße auf den Boden. Fahren Sie von dieser Position aus mit der Übung fort: Heben Sie Ihre Hüften an und strecken Sie Ihre Füße nach vorne, strecken Sie Ihre Knie aus. Schieben Sie dann zurück in die vorherige Position und senken Sie Ihre Hüften erneut. Die empfohlene Anzahl von Wiederholungen beträgt zwei Sätze von 10 Wiederholungen.
Klassische Kniebeugen sind ebenfalls eine empfehlenswerte Übung. Machen Sie sie richtig – beginnen Sie in der Position der Beine, die auf der Breite der Hüften eingestellt sind. Um das Gleichgewicht und die Flüssigkeit des Trainings zu erhalten, strecken Sie Ihre Hände nach oben und beugen Sie sich nach unten. Lassen Sie die Knie nicht über die Fußzehen hinausragen – das heißt, das Gesäß sollte so weit wie möglich nach hinten reichen. Gehen Sie so tief wie möglich. Um Cellulite zu reduzieren, machen Sie mindestens zwei Sätze von 10 Wiederholungen.
Die nächste Übung sind Ausfallschritte. Sie ermöglichen es Ihnen, die Beine und das Gesäß zu straffen. Stehen Sie aufrecht und machen Sie Ihr linkes Bein einen breiten Schritt nach vorne. Beugen Sie gleichzeitig das rechte Glied im rechten Winkel und berühren Sie fast den Boden mit Ihrem Knie. Kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück und führen Sie die gleiche Aktion mit dem zweiten Bein aus.
Diät für Cellulite bei Männern
Es gibt viele verschiedene Diäten, die helfen können, das Auftreten von Cellulite bei Männern zu reduzieren. Einige der effektivsten sind fettarme und ballaststoffreiche Diäten sowie solche, die reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Lebensmitteln sind. Es ist auch sehr wichtig, viel Wasser zu trinken. Die besten Ergebnisse werden durch eine Kombination aus richtiger Ernährung, Bewegung und guter Nahrungsergänzung erzielt.
