Sunde nyrer er afgørende, hvis du vil leve lykkeligt nogensinde. Vores nyrer er ansvarlige for at rense vores krop, fjerne overskydende væsker eller skadelige toksiner fra vores krop og hjælpe med at regulere blodtrykket. Se, hvordan du nemt kan forbedre deres arbejde.
Hvordan tager man sig af nyrerne og støtter deres arbejde?
Hvis du vil tage sig af dit helbred, skal du støtte dine organers arbejde. Nyrerne er et af de vigtigste organer i vores krop, fordi de filtrerer blodet og fjerner skadelige stoffer fra det.
Når du tager dig af nyrerne, skal du først og fremmest drikke den rigtige mængde væsker hver dag. Dårligt hydreret har problemer med at opretholde filtreringsfunktionen og kan blive permanent beskadiget. En sund kost er også vigtig. Jo mindre skadelige stoffer indføres i kroppen (konserveringsmidler, stimulanser, stoffer), desto lavere er byrden på nyrerne. Det er også værd at huske at regelmæssigt tømme blæren – at holde urinen er ikke kun smertefuldt, men også sundhedsfarligt. Skadelige stoffer bør fjernes fra kroppen så hurtigt som muligt.
Symptomer på syge og svækkede nyrer
Fordi nyrerne filtrerer blodet, fjerner de affald og overskydende vand fra kroppen. Når dine nyrer begynder at svigte, kan affaldsprodukter ophobes i din krop. De kan også forårsage andre problemer, herunder hævelse (ødem), højt blodtryk og højt blodsukker.
Hvis du har diabetes, og dine nyrer er beskadiget, kan du opleve endnu flere komplikationer. Dette skyldes, at diabetes allerede øger risikoen for nyresygdom og nyresvigt.
Nyresygdom har ingen symptomer, før den er avanceret nok til at forårsage permanent skade, hvilket betyder, at du ikke ved, om du har nyresygdom i tidlig fase, medmindre du bliver testet. På et mere avanceret stadium kan du opleve symptomer som:
- Træthed eller svaghed
- Kvalme og opkastning
- Højt blodtryk
- Nedsat appetit
- Tør, kløende hud
- Langsom sår
- Problemer med at urinere (svag strøm)
- Smerter
Hvordan kan urter hjælpe med at rense nyrerne?
Urter kan hjælpe med at afgifte og rense nyrerne ved at fjerne affaldsprodukter fra blodet og filtrere dem ud af kroppen. De hjælper også med at balancere væskeniveauer, hvilket er vigtigt for at forhindre nyresten. Disse urter kan bruges som en del af et nyrerensningsprogram eller tages separat. Eksempler på sådanne urter kan være:
1) Mælkebøtte – Mælkebøtte er et kraftigt diuretikum, der stimulerer produktionen af urin. Det hjælper også med at udvise overskydende væske fra celler og væv, hvilket understøtter diæter med lavt natriumindhold.
2) Uva Ursi er en anden vanddrivende urt, der forbedrer nyrefunktionen ved at øge mængden af udskilt urin. Det har også antiseptiske egenskaber, der hjælper med at reducere infektioner i urinvejene, hvilket reducerer smerter ved vandladning.
3) Enebær – Enebær bær er blevet brugt i århundreder som afgiftningsmiddel i traditionel medicin, da de letter vandladning og hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen.
Sådan rengøres nyrerne med hjemmemedicin
Rensning af dine nyrer med hjemmemedicin er en fantastisk måde at hjælpe dem med at arbejde på en bedre og mere effektiv måde.
- Spis mere frugt og grønt hver dag. De fleste frugter og grøntsager indeholder masser af vitaminer og næringsstoffer, som vores kroppe har brug for for at fungere korrekt.
- Drik rigeligt med vand hver dag. At drikke rigeligt med vand hjælper med at skylle toksiner ud af kroppen, så de ikke ophobes i vores systemer og ikke forårsager problemer senere (såsom nyresygdom).
- Forbruge mere kaliumrige fødevarer: Kalium hjælper med at opretholde en ordentlig væskebalance i vores krop og hjælper også med at regulere natriumniveauer.
Hvornår skal man udføre nyrerensning?
De fleste mennesker er ikke klar over, at de har et problem, før deres nyrer begynder at svigte. Nyrerne er de vigtigste organer, der er ansvarlige for at filtrere kroppens blod og fjerne skadelige affaldsprodukter fra det. Når vores nyrer bliver overbelastet med toksiner, kan de stoppe med at fungere med fuld kapacitet, hvilket kan føre til alvorlige helbredskomplikationer senere.
Det anbefales at udføre nyrerensning før eller efter afgiftningsprogrammet, især hvis vi har at gøre med kroniske helbredsproblemer. Du kan dog også udføre nyrerensning når som helst i løbet af året som en forebyggende foranstaltning mod fremtidige sygdomme.
Naturlig regenerering af nyrerne
Dette er en naturlig proces, der kan stimuleres med de rigtige kosttilskud. For eksempel har magnesium vist sig at hjælpe nyrerne med at fjerne overskydende calcium fra kroppen og reducere risikoen for nyresten. C-vitamin har også nogle beskyttende egenskaber mod nyresten ved at neutralisere frie radikaler i din krop.
