Acne er en meget almindelig hudsygdom, der påvirker op til 70 procent af de unge og omkring 10-20 procent af de voksne. Det påvirker en persons selvtillid og fører nogle gange endda til social angst. Der er mange naturlige midler og metoder, der effektivt hjælper med at slippe af med problemet og ikke forårsage skadelige bivirkninger. Hvad er disse metoder? Du vil læse om det senere i artiklen.
Hvordan man helbreder acne? Hvilke lægemidler er effektive?
Der er to hovedtyper af anti-acne medicin: topisk og oral. Aktuelle lægemidler omfatter lotioner, cremer, geler, skum og skylninger, der påføres direkte på det acne-berørte område; de er normalt mildere end oral medicin og kan ordineres som det første skridt i behandlingen af milde tilfælde af acne. Oral medicin kommer i tabletform og kan ordineres af en læge; de kan behandle moderate til svære tilfælde af acne, der ikke reagerer godt på topisk behandling.
Aktuelle lægemidler virker ved at dræbe de bakterier, der forårsager bumser; nogle af dem reducerer også rødme og betændelse forbundet med udbrud. Oral medicin virker normalt på mange måder – nogle dræber bakterier, mens andre reducerer inflammation eller styrker kroppens immunsystem, så det kan bekæmpe infektioner alene.
De mest almindeligt foreskrevne lægemidler til acne er:
Aktuelle retinoider: disse omfatter tretinoin (Retin-A), adapalen (Differin) og tzaroten (Tazorac). De påføres direkte på huden, og deres handling er at kontrollere væksten af celler i porernes foring. De hjælper også med at fjerne blokeringen af porer og reducere inflammation.
Antiandrogener: Disse omfatter spironolacton (Aldactone) og flutamid (Eulexin). Antiandrogener blokerer effekten af mandlige hormoner på kroppen, hvilket hjælper med at holde porerne rene og reducerer talgproduktionen.
Hormonbehandling: omfatter p-piller, spironolacton og isotretinoin (Accutane). P-piller forhindrer ægløsning, så der ikke er nogen ophobning af østrogen i kroppen. Spironolacton og isotretinoin reducerer talgproduktionen ved at blokere mandlige hormoner.
Hvordan slippe af med acne om en uge – kosmetik og kosttilskud
Der er tre hovedtyper af kosmetik til acne. Den første er makeup, som bruges til at skjule rødme og acne pletter. Den anden er hud- eller ansigtsrensende midler, der bruges til at fjerne bakterier fra huden. Den tredje kategori omfatter lotioner og fugtighedscremer, som bruges til at reducere inflammation. En god hudlæge vil være i stand til at hjælpe dig med at vælge den bedste type acne kosmetik, der passer til din specifikke hudtilstand.
Det er også værd at huske på kosttilskud, der har en positiv effekt på vores huds tilstand. Afhængigt af deres egenskaber kan de fugte huden, eliminere eventuelle ufuldkommenheder skabt på overfladen, hæmme tegn på hudens aldring og give essentielle næringsstoffer. De mest populære kosttilskud omfatter: Royal Skin 500, Zinamax, Nonacne.
Hvordan slippe af med acne – kost
Der er et par ting at huske på, når du forsøger at bestemme, hvilken diæt der hjælper dig med at håndtere problemet med acne. For det første er det vigtigt at holde din krop ved godt helbred ved at følge en afbalanceret kost. Undgå fødevarer, der er forarbejdet eller indeholder transfedtstoffer. Du bør også drikke rigeligt med vand hver dag. Et par næringsstoffer, der er særligt nyttige i kampen mod acne, er omega-3 fedtsyrer, C-vitamin og zink. Du bliver nødt til at vente på virkningerne, men du bør bemærke positive ændringer i udseendet af din hud efter ca. to uger efter at have fulgt en kost rig på disse næringsstoffer.
Ingredienser, der anses for at være forårsagende midler til acne, er m.in fede og krydrede fødevarer, sukker, fødevarer med et højt glykæmisk indhold og alkohol. De kan accelerere produktionen af mandlige hormoner i kroppen, hvilket kan føre til øget talgsekretion og dermed til dannelse af flere bumser. En glimrende måde at forhindre overdreven talgproduktion på er at spise mindre portioner måltider hele dagen. Takket være dette vil din krops stofskifte arbejde mere jævnt.
Spis de rigtige fødevarer rig på protein. Protein hjælper med at forhindre acne på mange måder: det reducerer inflammation, bremser cellevækst (hvorfor det bruges i anti-aging produkter) og hjælper med at reducere stress for kroppen forårsaget af andre fødevarer (især slik). Nogle proteiner er også naturligt rige på antioxidanter, som hjælper med at bekæmpe frie radikaler, der beskadiger hudceller og forårsager acne.
Hvordan slippe af med acne hjemmelavede måder
Beviste hjemmehjælpemidler mod acne vil ikke kun hjælpe med hurtigt at fjerne hudorme, men også slippe af med ar og eventuelle hudlæsioner.
Honning og kanelmaske
Hvis du leder efter et helt naturligt middel mod udbrud, er honning en glimrende mulighed. Det har ikke kun antibakterielle egenskaber, men er også et fugtighedsbekæmpelsesmiddel, der trækker fugt fra luften ind i huden og forhindrer det i at tørre ud. Kanel hjælper med at bekæmpe betændelse og indsnævrer porerne, hvilket gør huden ekstremt blød, samtidig med at den hjælper med at forhindre dannelsen af nye udbrud.
Æggeblomme maske
Æggeblomme maske vil ikke helbrede acne, men det vil hjælpe med at nære huden og reducere rødme og betændelse. Brug denne maske en gang om ugen før sengetid og lad den stå natten over; om morgenen skal du vaske det af med varmt vand og derefter afkøle for at hjælpe med at lukke porerne.
Æblecidereddike med honning
Æblecidereddike har længe været brugt som et middel mod acne, da det indeholder æblesyre og har antibakterielle egenskaber. Bland 1/4 kop æblecidereddike med 2 spsk honning i en kop vand. Påfør denne blanding på dit ansigt med en vatpind efter at have renset din hud på forhånd.
Acne hud – pleje
Vask først dit ansigt to gange om dagen med varmt vand og et mildt rengøringsmiddel eller sæbe. Dette vil hjælpe med at holde porerne rene og rense dem for urenheder. Brug derefter en tonic designet til acne hud til at dræbe bakterierne. Du kan også forbedre din huds tilstand ved at fugte den – brug produkter, der indeholder salicylsyre, som hjælper med at tørre udbrud og reducere dannelsen af nye. Afhængigt af sværhedsgraden af acne kan det også være gavnligt at inkludere en acnemaske i din rutine; prøv en, der indeholder svovl, hvis du har mange udbrud eller en, der indeholder benzoylperoxid, hvis du har moderat acne.
