Hårtab er et problem, som de fleste mennesker bliver nødt til at stå over for på et eller andet tidspunkt i deres liv. Det kan være forårsaget af forskellige faktorer, herunder genetik, stress eller sygdom. I nogle tilfælde kan det være midlertidigt og løse spontant, da årsagen forsvinder. For andre er det imidlertid en kronisk tilstand, der kræver behandling for at forhindre yderligere udtynding af hår og mulig skaldethed.
Hvordan fremskyndes hårvækst? – Grundlæggende oplysninger
Hvis du vil have sundt, hurtigt voksende hår, skal du passe på din hovedbund. Dette vil sikre bedre blodcirkulation og transport af næringsstoffer, der er afgørende for sund hårvækst. Du bør også styrke hårsækkene og folliklerne ved at tage mineraler som svovl og silicium, som er involveret i konstruktionen af keratin – den grundlæggende byggesten i alle hudoverflader, herunder hår og negle.
Hvor hurtigt vokser håret?
Hår vokser med en hastighed på cirka en centimeter om måneden. Der er omkring 100.000 hår på den gennemsnitlige persons hoved. I ungdommen kan håret vokse hurtigere – ca. 1,5 centimeter om måneden – men med alderen falder denne hastighed.
Hårvækst påvirkes af hormoner, kost og alder. Hårsækkene gennemgår cyklusser med vækst og hvile, som afhænger af disse faktorer. Vi kan skelne mellem 3 faser af hårvækst, og de er:
- Anagen fase
- Catagen fase
- Telogen fase
Fremskyndelse af hårvækst med naturlige metoder
Accelerationen af hårvækst påvirkes af mange faktorer, og vi kan påvirke dem positivt, f.eks. gennem en afbalanceret kost, urter, kosmetiske behandlinger, ordentlig pleje samt brug af kosttilskud, der giver essentielle næringsstoffer. Det kan du læse mere om i artiklen: De bedste hårvækstpiller – ranking.
Balanceret kost for hurtigere hårvækst
Den mad, du spiser, kan påvirke dit hår. For eksempel kan indtagelse af for meget sukker føre til hårtab.
God ernæring hjælper din krop med at udvikle sig og regenerere korrekt. Hvis du ikke får nok næringsstoffer, kan det bremse din krops evne til at producere nyt hår.
Der er tre hovedtyper af næringsstoffer: kulhydrater, proteiner og fedtstoffer. Kulhydrater giver kroppen energi, mens proteiner hjælper med at opbygge muskler, knogler og hudceller. Fedtstoffer er afgørende for sund hud og hår, fordi de hjælper med at bære fedtopløselige vitaminer A, D, E og K gennem blodbanen.
Din krop har brug for disse næringsstoffer hver dag, hvis den skal udvikle sig ordentligt og dermed har brug for deres hår for at forblive i optimal stand.
Urter til at fremskynde hårvækst
Urter er det mest effektive naturlige middel mod hårtab. De er blevet brugt siden oldtiden til at behandle forskellige lidelser og sygdomme. Urter kan stimulere hårvækst ved at øge blodcirkulationen i hovedbunden og derved tilskynde hårsækkene til at vokse igen.
Eksempler på urter til hår kan være:
- Padderok
- Burre
- Bukkehorn
- Lucerne
- Pebermynte
- Sorte majroer
- Nælde
- Hørfrø
Kosmetiske behandlinger for hårvækst
Kosmetiske procedurer bruges ikke kun til at behandle hud- og hårproblemer, men også til at forbedre deres udseende. Følgende skønhedsbehandlinger kan hjælpe med at stimulere hårvækst:
Mesoterapi – dette er en kosmetisk procedure, der bruger injektioner med vitaminer og andre stoffer samt iltbehandling og ozonterapi. Injektioner foretages i hovedbunden for at stimulere hårvækst. Disse injektioner kan gentages flere gange om året.
Kryomassage (kryoterapi) – Dette er en anden metode til at stimulere hårvækst ved at påføre ispakker direkte på hovedbunden eller ved hjælp af en elektrisk enhed, der afkøler hele hovedet eller kun dets specifikke områder. Kryoterapi hjælper med at reducere hævelse af hovedbunden og stimulerer blodcirkulationen, hvilket kan bremse eller endda stoppe hårtab og fremme hårvækst hos mennesker med mandlig skaldethed (androgenetisk alopeci).
Naturlige forberedelser til hurtig hårvækst
Den mest effektive og sikre måde at øge hårvæksten på er brugen af naturlige præparater. De fleste af dem indeholder vitaminer, mineraler og essentielle aminosyrer, der er nødvendige for, at kroppen fungerer korrekt, samt hårvækst. Følgende produkter kan bruges til dette formål:
- Locerin
- Folisin
- Vita Hair Man
- Jelly Bear Hair
Effektive hjemmehjælpemidler til hårvækst
Hurtig hårvækst er ikke en let opgave. Du kan dog nå dette mål med den rigtige kost, kosttilskud og hjemmemedicin, såsom massage eller hjemmelavet hår gnider.
Hovedbund massage
Hovedbundsmassage er en luksuriøs måde at hurtigt vokse hår og reducere stress. Det kan gøres både med fingerspidserne, når du vasker med shampoo eller efter påføring af en hårgnidning, og med en speciel massager. Den positive effekt på hårets tilstand skyldes forbedringen af mikrocirkulationen i hovedbunden, på grund af hvilken flere næringsstoffer kommer ind i hårsækkene og pærerne. Som et resultat af bedre ernæring vokser håret hurtigere og mere frodigt end før.
Hovedbund skrælning
Hovedbundskrælning kan gøres både med kaffe, havsalt, ler og endda sukker. De fleste produkter til fremstilling af hjemmeskrubbe findes i køkkenskabet uden problemer. Tilsæt bare den valgte ingrediens til shampooen og massér det hele ind i hovedbunden med fingerspidserne. Peeling har til formål at fjerne døde hudceller og øge blodtilførslen til hårsækkene og pærerne, hvilket gør det lettere for dem at vokse sig stærkere. Det hjælper også med at fjerne overskydende akkumuleret talg, hvilket kan være årsagen til hårtabsproblemer.
Reducer stress
For sundere hår og hovedbund er det vigtigt at reducere stress. Stress påvirker ikke kun din krops generelle sundhed, men påvirker også dit hårs tilstand negativt. Overdreven stress kan forårsage for tidlig skaldethed samt for tidligt hårtab. Derudover kan en stressende livsstil forkorte hårvækstfasen og få håret til at komme ind i hvilefasen for hurtigt.
Hårpleje
Hår består af protein og keratin, som danner en struktur, der giver vores hår styrke. Når disse to komponenter ødelægges eller beskadiges af hårde kemikalier, mister håret sine æstetiske og sundhedsmæssige kvaliteter. Derfor er korrekt pleje afgørende for at holde dem i optimal stand.
Hovedbund gnider
Når det kommer til hjemmehjælpemidler til hårvækst, kan du ikke glemme hårgnidninger. De er naturlige og nærer hovedbunden, hårpærer og hårsækkene. En populær gnidning til hårvækst er en kombination af hestetail og nælde. Det er nok at koge en teskefuld af hver i et glas vand; Efter afkøling er det uforurenede hårvækstpræparat klar til brug.
