Hvad er hormonel acne? Ofte hører du dette udtryk, men hvad betyder det virkelig, og hvordan adskiller hormonel acne sig fra andre typer acne? Er der en kur mod hormonel acne? Du finder svarene på disse og mange andre spørgsmål i denne artikel.
Hormoner og acne
Hormonel acne er en almindelig form for acne vulgaris. Det opstår som følge af en stigning eller et fald i koncentrationen af visse hormoner og er forbundet med overproduktion af talg af talgkirtlerne. Når tubuli, der fører til talgsekretion, bliver tilstoppede, vises smertefulde pustler, papler og knuder på områder som ansigt og décolleté. Disse symptomer kan tilskrives hormonelle ubalancer, f.eks. forårsaget af forhøjede niveauer af mandlige kønshormoner (androgener) – testosteron, dihydrotestosteron og androstenediol – eller kvindelige kønshormoner (østrogener).
Hormonal acne – årsagerne til dannelse
Hovedårsagerne til hormonel acne er:
- Hormonelle lidelser
- Langvarig stress
- Forkert hudpleje
- Anvendelse af stimulanser
- Forkert kost
- Genetiske faktorer
- Overdreven sekretion af talg og lidelser i talgkirtlerne
Hormonelle acne symptomer
Afhængigt af niveauet af hormoner kan patienter have både inflammatoriske og ikke-inflammatoriske acne læsioner på samme tid. Almindelige symptomer på hormonel acne omfatter hudorme, hudorme og bumser med tendens til at efterlade røde eller lilla mærker efter heling. Under hvert tilbagefald kan et eller flere af disse symptomer forekomme, og deres sværhedsgrad kan være meget forskellig fra person til person.
Under normale forhold smører talg hårsækkene og holder dem åbne, men hvis der er for meget af det, eller hvis follikelen tilstoppes med død epidermis, vises bumser.
Hvilke hormonelle tests for acne skal udføres?
For mennesker med moderat til svær acne er det vigtigt at finde ud af årsagen til denne tilstand. Dette er en vanskelig opgave, der kræver en grundig lægeundersøgelse. Dette betyder at udføre blodprøver, som skal bestilles af en hudlæge eller endokrinolog. De hyppigst testede er:
- total testosteron
- testosteron fri
- dehydroepiandrosteron (DHEA)
- skjoldbruskkirtelhormoner
- Prolaktin
- follikelstimulerende hormon (FSH)
- luteotropt hormon (LH)
- insulin
Hvordan man behandler hormonel acne?
Det første skridt i behandlingen af hormonel acne er at sikre, at alle de nødvendige næringsstoffer leveres til kroppen. Tag et multivitamin med zink og vitamin B3 hver dag. Zink styrker immunforsvaret og fremskynder helingen, mens vitamin B3 hjælper med at øge blodcirkulationen omkring huden og minimere talgproduktionen. Forbruge fed fisk, såsom laks, to gange om ugen, og vælg naturlige olier, såsom olivenolie eller kokosolie, i stedet for smør eller margarine til madlavning.
Derudover skal du drikke mindst 10 glas vand om dagen. Vand holder huden smidig og fugter kroppen og forhindrer dehydrering, hvilket kan øge modtageligheden for udbrud. Drikkevand skyller også toksiner ud af kroppen, hvilket reducerer deres koncentration i blodbanen og gør dem mindre tilbøjelige til at forårsage udbrud på huden.
Ud over disse daglige aktiviteter er det også værd at bruge metoder som acne piller, kosttilskud og hjemmemedicin baseret på naturlige ingredienser. Kombinationen af alle disse metoder vil give endnu mere effektiv behandling, samt hurtigt stoppe udviklingen af acne.
Tabletter til hormonel acne uden recept
Det er vigtigt, at hormonelle piller til acne virker på en måde, der korrigerer problemet, og ikke bare maskerer det. Det vil sige, de skal indeholde en sund dosis vitamin A, som er nødvendig for selvregenerering af huden, samt vitamin B3 (niacinamid). Andre aktive ingredienser at passe på er arbutin og salicylsyre, som hjælper med at kontrollere væksten af bakterier, og azelainsyre, som hjælper med at forhindre talgdannelse. Over-the-counter tabletter af god kvalitet forhindrer dannelse af bumser og korrigerer aktuelle bumser. De vil også tage sig af hudens blødhed og glathed. Eksempler på sådanne kosttilskud er: Royal Skin 500, Zinamax, Nonacne.
Hormonel acne – naturlig behandling
Mange mennesker har fundet lindring fra hormonel acne ved at nå ud til naturlige midler. Disse midler reducerer enten produktionen af hormoner, der bidrager til dannelsen af acne, eller dræber de bakterier, der forårsager dannelse af bumser. Nogle af de bedste naturlige midler omfatter:
Tea tree olie
Tea tree olie, der almindeligvis anvendes i husstanden, har antiseptiske egenskaber, der dræber bakterier og reducerer betændelse i porerne. Dette er et godt valg, når det kommer til at dræbe bakterier og reducere betændelse uden at udtørre huden.
Havregrød
Havregryn har eksfolierende egenskaber, der hjælper med at fjerne døde hudceller fra porerne og bringe lindring fra hudbetændelse forårsaget af acne.
Æblecidereddike
Æblecidereddike er et godt valg, når det kommer til at dræbe bakterier, fordi det er højt i næringsstoffer.
Citronsaft
Citronsaft indeholder citronsyre og C-vitamin – to fremragende ingredienser til behandling af acne, da de fungerer som astringerende og antioxidanter. Citronsyre indeholdt i citronsaft hjælper med at fjerne døde hudceller fra overfladen af huden. Antioxidanter neutraliserer frie radikaler, der beskadiger sunde celler, hvilket kan forårsage irritation og betændelse.
Hormonel acne – en diæt at følge
Behandling af hormonel acne indebærer at undgå alt, hvad der kan forårsage hormonelle udsving i din krop. Så hvis du lige er begyndt at tage præventionsmidler, bør du opgive krydret mad og begrænse dit koffeinindtag. Hvis du vil starte hormonbehandling, bør du undgå fødevarer, der kan udløse en reaktion i fordøjelsessystemet. Acne kan også udløses af fødevarer, som vi spiser på bestemte tidspunkter af året – for eksempel begynder mange mennesker at bemærke udbrud omkring menstruation på grund af overfølsomhed over for mejeri.
For at forhindre udseendet af hormonel acne skal du undgå fødevarer med et højt glykæmisk indeks (undgå forarbejdede kulhydrater), forbedre din søvnrytme og træne regelmæssigt. Sørg også for at tjekke ingredienslisten over alle de produkter, du bruger – nogle hormonforstyrrende kemikalier. Du kan dog ikke overdrive det i dine valg. Husk at kosten til hormonel acne skal være korrekt afbalanceret og give kroppen de nødvendige næringsstoffer.
