Fugtgivende ansigtet er en af de vigtigste metoder til at forhindre hudens aldringsproces. Dette er et ganske bredt emne, men selv med grundlæggende viden kan vi effektivt forhindre disse processer. Se, hvordan du i et par enkle trin effektivt kan tage sig af din huds tilstand. I denne artikel lærer du også, hvad du skal bruge, og hvad du skal undgå for at få de bedste resultater.
Hvorfor er fugtgivende ansigtet vigtigt?
Korrekt fugtgivende er grundlaget for pleje og er en vigtig del af processen, der hjælper med at opretholde cellernes korrekte funktion. I tilfælde af huden hjælper dette med at reducere udseendet af fine linjer og rynker og gøre huden blødere og glattere. Fugtgivende beskytter også huden mod skader forårsaget af visse miljøfaktorer. Det kan også hjælpe med at fjerne tør, død hud, hvis du bruger et kosmetisk middel med et eksfolierende stof.
De fleste mennesker bør fugte deres ansigt mindst en gang om dagen, og hvis de bruger rensende eller eksfolierende midler som en del af deres hudplejerutine – to gange om dagen – en gang om morgenen og en gang om aftenen før sengetid. Hvis du lever i meget tørre eller kolde klimaer eller har tør hud, kan du fugte din hud oftere. Hvis du bruger andre produkter, såsom et serum med C-vitamin eller en behandling med retinol (vitamin A), har de en tendens til at tørre din hud ud, så du bliver sandsynligvis nødt til at bruge en fugtighedscreme oftere, når du bruger disse produkter.
I mangel af hydrering af hudceller kan talgkirtlernes tilstand påvirke hudens kvalitet negativt. Overdreven udskillelse af fedtstoffer og smøremidler bidrager til tilstopning af porer, hvilket ofte fører til dannelse af bumser. Dette kan i sidste ende føre til forskellige dermatologiske sygdomme som acne og dermatitis.
Hvad fugter bedst ansigtets hud? Hvilken creme skal du vælge?
Når du leder efter en fugtighedscreme, skal du først tænke på typen af din hud. Er din hud fedtet, tør, følsom eller kombineret? Der er forskellige kosmetik til hver af disse hudtyper! Sådan vælger du den rigtige:
- Fedtet hud(overskydende talg): Se efter en creme, der ikke indeholder olie, ikke er kometogen (tilstopper ikke porerne) og er vandbaseret.
- Tør hud : den bedste mulighed er en fugtighedscreme indeholdende ceramider og hyaluronsyre. Disse ingredienser hjælper huden med at bevare fugt. Det er også værd at kigge efter produkter, der indeholder ingredienser som sheasmør og glycerin.
- Følsom hud: Hvis du har følsom hud, skal du kigge efter et lugtfrit produkt. De indeholder ofte kolloidt havregryn, kollagen samt vaselin eller mineralolie.
- Kombineret hud: du har sandsynligvis brug for noget imellem! For denne type hud skal du først kigge efter produkter, der indeholder hyaluronsyre og glycerin. Overhold, hvordan din hud reagerer, og foretag ændringer i den kosmetik, du bruger, hvis det er nødvendigt.
Hjemmelavede masker til fugtgivende ansigtets hud
Hvis du vil lave din egen hjemmelavede fugtgivende maske, er her nogle populære ingredienser at prøve.
Banan: Knus bananen til en pasta, og påfør den derefter på dit ansigt i 10-15 minutter. Bananer indeholder vitaminerne A og E, som hjælper med at blødgøre huden og reducere rynker.
Avocado: Knus avocadoen med en gaffel, indtil den er glat, og påfør derefter pastaen på ansigtet i 15-30 minutter. Avocado indeholder olier, der hjælper med at nære og fugte huden.
Honning: Påfør honning direkte på ansigtet, lad det stå i 15-20 minutter, skyll derefter med varmt vand. Honning er et naturligt antibakterielt middel, hvorfor det er fantastisk til acne hudpleje. Det hjælper også med at åbne porerne, så det er perfekt, hvis du vil rense din hud dybt.
Havregryn: Bland havregryn med varmt vand og lad det køle af, indtil pastaens konsistens er opnået. Påfør masken på huden og lad den stå i 20 minutter, skyll derefter med varmt vand. Havregryn hjælper med at eksfoliere døde hudceller, mens de fugter det.
Den rigtige diæt til fugtgivende ansigtets hud
1. Spis mere fed fisk. Fedtet fisk som laks, sardiner og tun er rige på omega-3 fedtsyrer, som hjælper med at holde huden hydreret. Medtag omega-3 kosttilskud i din kost for yderligere effekter.
2. Drikkevand – drik rigeligt med vand hver dag(ca. 2,5 liter). Vand holder hudcellerne fugtede og elastiske, så de kan bevare fugt mere effektivt. Det rigtige niveau af hydrering af ansigtets og kroppens hud vil ikke kun forbedre udseendet, men også styrke hudens beskyttende barriere.
3. Forbruge fødevarer rig på E-vitamin, såsom nødder, hvedekim og vegetabilske olier, da de hjælper med at styrke hudens evne til at bevare fugt.
4. Spis mere frugt og grønt med et højt vandindhold, såsom meloner, agurker, salat, appelsiner og selleri, for at understøtte hudceller indefra.
5. Forøg mængden af fiber, du indtager hver dag for at forbedre den samlede cirkulation, så næringsstoffer bedre kan nå dine hudceller.
6. Brug kosttilskud rig på naturlige aktive ingredienser. De vil hjælpe med tilførslen af essentielle næringsstoffer. Kosttilskud, der er værd at være opmærksomme på, er:
- Premium Collagen 5000
- Re:nev Skin
- Royal Skin 500
Deres opgave er ikke kun at fugte intensivt, men også at fjerne alle problemer som acne, rynker og andre ufuldkommenheder.
