Forebyggelse af rynker eller reduktion af deres synlighed er mulig og behøver ikke at involvere dyre behandlinger. Der er mange metoder og naturlige produkter, som du sikkert har derhjemme, og som kan give ekstraordinære fordele i form af rynkereduktion. Vi er ofte ikke klar over, hvordan almindelige løg eller kokosolie kan forbedre virkningerne af daglig pleje, og der er mange af sådanne naturlige rigdomme! Se hvad og hvordan du kan bruge og blive bekendt med hjemmemetoder til fjernelse af rynker.
Hvordan kan man hurtigt slippe af med rynker?
Du kan fjerne rynker på mange forskellige måder. Æstetiske medicinske behandlinger er meget populære, hvor hyaluronsyre eller Botox injiceres, men du skal spørge dig selv, om de er helt sikre? I stigende grad hører vi om lægernes fejl og om forskellige bivirkninger. Derudover er behandlinger af denne type ikke de billigste. En anden metode under daglig pleje er brugen af forskellige typer kosmetik såsom anti-rynke creme eller serum til rynker. Men er det alt, hvad vi kan gøre for vores hud? Absolut ikke!
Hver dag udfører vi en slags ansigtsøvelser som smilende, alle ansigtsudtryk og ansigtsudtryk. Takket være dette styrker vi ansigtsmusklerne, som er ansvarlige for hudens fasthed og elasticitet. Disse øvelser kan beriges med andre aktiviteter (massage og ansigtsyoga), hvilket vil give os yderligere fordele. Til vores rådighed har vi også naturlige rigdomme, der strømmer direkte fra naturen, du skal bare vide, hvordan du bruger dem korrekt. Ansigtsmasker lavet af bønner eller rå æg kan give os meget flere fordele end kunstige masker købt i apoteker, som ikke har noget at gøre med naturen. Når vi taler om naturlige ingredienser, kan vi ikke glemme kosttilskud, som i kombination med ordentlig pleje i høj grad kan forbedre vores huds tilstand, fugte den korrekt og hæmme hudens aldringsproces. Eksempler på sådanne kosttilskud er:
- Collagenics
- Premium Collagen 5000
- Éternelle
Hjemmemedicin mod rynker – hvorfor er det værd at bruge dem?
Der er mange grunde, men de vigtigste er:
- De er naturlige og sikre for helbredet
- De er bestemt billigere end æstetiske medicinske behandlinger
- Let at forberede og tager ikke meget tid
- Deres handling er hurtig og langsigtet
- Intet specielt udstyr eller værktøj kræves
- Skånsom mod huden
- De forårsager ikke bivirkninger
- Du behøver ikke recept eller besøg hos lægen
Hvad skal man drikke for rynker?
De bedste drikkevarer til rynker er dem, der indeholder antioxidanter og vitaminer. De hjælper din krop med at bekæmpe frie radikaler, som kan beskadige huden og forårsage rynker.
Hvis du leder efter en nem måde at introducere flere antioxidanter i din kost, kan du prøve at tilføje dem til din yndlings smoothieopskrift. Følgende ingredienser er rige på antioxidanter:
- Blåbær
- Jordbær
- Hindbær
- Kirsebær
- Æbler (især grønne)
Hjemmemedicin mod rynker – naturlig pleje
Arganolie
Arganolie er en naturlig fugtighedscreme, der hjælper med at reducere udseendet af fine linjer og rynker. Det hjælper også med at glatte huden og reducere tegn på aldring. De unikke egenskaber ved arganolie gør det til et glimrende valg blandt anti-aging produkter. Den er rig på E-vitamin, oliesyre samt linolsyre.
Olivenolie
Olivenolie er en god kilde til E-vitamin, som hjælper med at opretholde en sund og elastisk hud. Det indeholder også squalen, en naturlig antioxidant, der findes i det ydre lag af huden.
Rosmarin olie
Rosmarinolie har en meget høj koncentration af antioxidanter og vitaminerne A, C og E. Dette gør det til et fremragende hudtoningmiddel, der hjælper med at reducere udseendet af rynker og efterligne linjer.
Kokosolie
Kokosolie indeholder en stor mængde fedtsyrer; det er disse fedtstoffer, der gør det perfekt fugtgivende huden og holder den i god stand. Den høje koncentration af fedtsyrer tillader indtrængning i det øverste lag af huden, hvilket hjælper med at forhindre tørhed og skrælning.
Ricinusolie
Det hjælper med at indkapsle fugt i cellerne, hvilket betyder, at det kan forhindre vandtab fra huden. Takket være dette bliver din hud bedre fugtet. Det har også antibakterielle egenskaber.
Gelatine
Det er en blanding af proteiner, peptider, kulhydrater eller nukleinsyrer. Vi kan bruge det som ansigtsmaske – blanding med vand. Det reducerer rynker, forbedrer fastheden og eksfolierer død epidermis.
Hørfrø
Den indeholder E-vitamin, zink, omega-6 og omega-9 syrer. Det nærer og fugter huden perfekt.
Løg
Det hjælper med at fjerne døde hudceller, så nye, sunde celler vises. Det indeholder også C-vitamin, som reducerer betændelse og rødme i huden. Anvendt topisk påført løgjuice kan hjælpe med at reducere hævelse forårsaget af væskeretention i kroppen og irritation, samt reducere hævelse omkring acne læsioner.
Æblecidereddike
Hovedkomponenten i æblecidereddike er eddikesyre, som hæmmer tyrosinasens aktivitet – et enzym, der er ansvarlig for syntesen af melanin. Det betyder, at det kan være med til at forhindre misfarvning på hudens overflade. Æblecidereddike indeholder også æblesyre, som bekæmper skader forårsaget af frie radikaler og forbedrer hudens elasticitet.
Vand med persille
Det har egenskaber, der hæmmer hudens aldring. Derudover fornyer og forbedrer den effektivt sin generelle tilstand.
Aloe
Aloe vera hjælper med at fugte huden og holde den blød, glat og elastisk. Det indeholder også helbredende egenskaber, der kan hjælpe med at helbrede sår og ar på huden.
Havalger
Havalger indeholder visse næringsstoffer, der er afgørende for sund hud, såsom niacinamid, vitamin B3, folinsyre, beta-caroten, zink, selen, jod, magnesium, natriumchlorid, kalium og jern.
Hjemmemedicin mod rynker – øvelser og massage
Ansigtsmassage
Det første skridt til at lave en ansigtsmassage er at sikre, at dit ansigt er rent og tørt. Før du fortsætter med ansigtsmassagen, kan du anvende en fugtighedscreme, men det er ikke absolut nødvendigt.
Til at begynde med skal du forsigtigt gnide øjenbrynens spidser opad med fingerspidserne i ca. 30 sekunder. Gå derefter til pandeområdet, hvor start indefra og gnid forsigtigt udad mod begge templer. Gentag denne bevægelse i ca. 30 sekunder, og gå efter denne tid til kindbenene. Tryk forsigtigt under hvert kindben i ca. 30 sekunder. Fortsæt med at massere andre områder af ansigtet, der har brug for arbejde, såsom kæbelinjerne og hagen.
Når du udfører en ansigtsmassage, er det vigtigt ikke at overdrive det og ikke gøre det for hurtigt! Skynd dig ikke og vær blid mod dig selv for ikke at skade dig selv og forårsage yderligere skade eller irritation af følsomme områder af huden, såsom omkring øjnene og munden.
Ansigtsyoga
1) Start med at lukke øjnene og slappe af i kæben. Åbn nu munden så bredt som muligt uden at anstrenge dig selv og uden at forårsage smerter i ansigtets muskler (munden skal være afslappet). Hold denne position i 10 sekunder, og vend derefter tilbage til mundens normale position. Gentag denne øvelse ca. 10 gange.
2) Stræk derefter begge sider af underlæben, så de er længere end normalt. Hold denne position i 10 sekunder, og slap af igen. Gentag denne øvelse 3 gange, og gør derefter det samme med overlæben.
3) Det næste trin er en grundig massage af de områder, hvor rynkerne er placeret:
Lion’s wrinkle – påfør og tryk hele overfladen af hånden mod panden. Tryk i et par sekunder. Gentag øvelsen 10 gange.
Kragefødder – sæt pege- og langfingrene til de ydre hjørner af øjnene, knibe øjnene sammen og træk forsigtigt huden til siderne.
Nasolabial fold – hold luft i begge kinder på samme tid (du kan gøre så meget som muligt) og hold i et par sekunder.
Rygerens rynker – skjul dine læber indeni og stram dem tæt i 10 sekunder.
Masker til rynker
Rå ægmaske
Rå ægmaske: Æggeblomme er rig på vitaminerne A, D, E og K, B6, B12 og folater, cholin, æteriske olier, omega-3 fedtsyrer, lecithin, antioxidanter og aminosyrer såsom cystin og tyrosin. Æggehvide indeholder en masse protein og mineraler – især zink, selen og svovl – og har egenskaber, der hjælper med at rense huden. Æggehvider er også en fantastisk måde at glatte teinten på, fordi de fungerer som en naturlig eksfolierende.
Udførelsesmetode:
- Adskil æggeblommen fra proteinet
- Påfør æggeblommen på det rensede ansigt med en børste
- Prøv derefter med blide bevægelser at massere æggeblommen ind i områder, der kræver særlig pleje (steder med rynker)
- Lad masken stå i ca. 15-20 minutter, og rengør derefter dit ansigt grundigt med lunkent vand.
Ananas maske
Ananasmaske – det er vidunderligt forfriskende! Bland en spiseskefuld mayonnaise, en halv kop ananasjuice (resten kan du fryse til senere brug), to spiseskefulde yoghurt og en spiseskefuld honning. Påfør rigeligt på ansigt og nakke, og slap derefter af i 15 minutter. Takket være det bliver huden blød og glat!
Bønnemaske
Bønnemaske: Du skal bruge 1 kop hvide bønner, to æg, 1/4 kop olivenolie og 1/4 kop citronsaft (friskpresset). Bland alt og bland med en blender, indtil du får en cremet konsistens. Hvis det er for tykt, tilsættes mere olie. Spred på ansigtet og lad det stå i et par minutter. Skyl derefter med varmt vand.
Banan maske
Bananer er en af de mest populære ingredienser i gør-det-selv-ansigtsmasker. Deres høje kaliumindhold hjælper med at stramme huden og er en naturlig ingrediens i mange kommercielle rynkemidler. Bananer indeholder også vitaminerne A, C og E, som er kendt for deres foryngende egenskaber, samt antioxidanter, der beroliger huden og hjælper med at beskytte den mod skader forårsaget af sollys. For at forberede denne maske behøver du kun en moden banan og lidt fløde eller yoghurt.
Det første skridt er at knuse bananen med en gaffel. Tilsæt derefter lidt fløde eller yoghurt, indtil du får den ønskede cremede konsistens. Påfør blandingen på ansigtet og lad den stå i 20 minutter. Vask masken af med køligt vand.
Honning og hytteost
Hjemmelavet maske af honning og cottage cheese fjerner urenheder, indsnævrer porerne og giver huden yderligere hydrering.
Udførelsesmetode:
- Hæld en kop varmt vand i en lille skål
- Klem saften af 1/2 citron i vandet
- Tilsæt 2 spsk honning til blandingen
- Tilsæt ca. 1 spsk hytteost i skålen og bland alt godt sammen
- Påfør cremen på ansigtet med en vatpind, og undgå kontakt med øjnene. Lad det tørre i 20 minutter, skyll derefter med varmt vand
Yoghurt
I tilfælde af denne maske behøver vi ikke rigtig forberede noget. Det er nok at smøre ansigtet med naturlig yoghurt, og de rester, der ikke absorberes, fjernes med lunkent vand. Masken har en fugtgivende karakter.
Måder at behandle rynker under øjnene
Huden omkring øjnene er meget tynd og tilbøjelig til tørhed og er derfor særligt udsat for skadelige eksterne faktorer. Vi bør være særlig opmærksomme på plejen af dette sted og starte det med korrekt hydrering med naturlige olier. Vi kan heller ikke glemme solcreme. Takket være dette vil vi beskytte huden mod overdreven solstråling. Til dette formål kan vi også bruge solbriller.
Måder at behandle rynker på panden
Rynker på panden kan forekomme bogstaveligt talt i alle aldre og er oftest forårsaget af overdrevne ansigtsudtryk og ansigtsudtryk. I dette tilfælde skal du også sørge for korrekt hydrering af huden, men derudover bør du også bruge øvelser og ansigtsmassage. Dette vil stimulere ansigtsmusklerne og holde dem i optimal stand, hvilket vil oversætte til større elasticitet og fasthed i huden.
