Acne er en kronisk inflammatorisk sygdom i talgkirtlerne, som udvikler sig som følge af blokering af hårsækkene i huden. Det kan ofte føre til nedsat selvværd på grund af de ufuldkommenheder i ansigtet, der opstår. Hvordan skal man håndtere denne lidelse? Kontroller, hvordan du vælger den rigtige behandlingsmetode og nyder en smuk, fejlfri teint!
Hvad er acne?
Acne er en hudsygdom, der opstår, når hårsækkene tilstoppes med pus og døde hudceller. Oftest forekommer det på ansigt, ryg og bryst. Det kan permanent påvirke selvværd og nedsat selvværd. Det forårsager dannelsen af hvide og sorte hudorme eller bumser. Det er mest almindeligt blandt teenagere, selvom det kan påvirke mennesker i alle aldre.
Hvad er årsagerne til acne?
- Hormonelle lidelser
- Stress
- Genetisk disponering
- Virkninger af bakterier og frie radikaler
- Virkninger af stoffer eller andre stoffer
- Forkert kost
- Manglende eller dårlig pleje
- Klimaændringer og miljøforurening
Type acne
Juvenil / almindelig acne: papulær og hudorme – den mest populære type. Hudsygdom, der opstår i puberteten. Under påvirkning af hormonelle ændringer er der en overdreven stimulering af kirtlernes aktivitet.
Rosacea – En kronisk sygdom, der udvikler sig på basis af vaskulære lidelser og seboré. For det meste forekommer det hos kvinder.
Hormonel acne – Det forekommer normalt under graviditet, overgangsalderen eller umiddelbart før menstruation. På grund af det faktum, at det fremkaldes af hormonelle lidelser, forekommer det oftest hos kvinder.
Cystisk acne – en form for acne bestående af inflammatoriske bakterielle knuder. Det påvirker primært huden med et relativt stort antal fede kirtler, herunder ansigt, øvre bryst og ryg.
Baby acne – Baby acne er en almindelig, normalt forbigående hudsygdom, der vises i ansigtet eller kroppen af et barn. Små røde eller hvide papler eller bumser vises på den.
Poststeroid acne – er kendetegnet ved store klumper, der skyldes langvarigt forbrug af stoffer og stoffer, der indeholder for eksempel brom, jod, steroidhormoner.
Selvskadelig acne – Dette er en type acne forårsaget af ridser i hududbrud. Det kan føre til betændelse og langvarig ardannelse.
Erhvervsmæssig acne – Det kan forekomme hos mennesker, der har hyppig kontakt med røgfyldte og støvede overflader. Det er også forårsaget af hyppig kontakt med stoffer som olie eller fedt. Det manifesteres af sorte hudorme i underarme og kønsorganer.
Acne induceret – Dette er en type acne forårsaget af brugen af individuelle stoffer eller stoffer.
Purulent acne – Der er lignende symptomer som i tilfælde af acne vulgaris og desuden purulente cyster, papler og pustler.
Fokuseret acne – Dette er en type, der hovedsageligt findes hos mænd. Denne type manifesteres af purulente cyster og dybe infiltrater.
Cicatricial acne – Det kan forekomme separat eller sammen med purulent eller fokuseret acne. Et tegn på denne acne er dannelsen af “keloider” i ansigtet.
Hvordan slippe af med acne?
I begyndelsen er det meget vigtigt at bestemme årsagerne til acne. I vid udstrækning afhænger det af, hvilken metode der fungerer bedst. Behandlingen af acne selv kan gøres både eksternt (lokal behandling) og internt. Når det kommer til lokal behandling, anvendes der oftest forskellige typer rensegeler, som indeholder salicylsyre, thymol, benzoylperoxid, zink og vitamin A. Hvis symptomerne på acne er purulente læsioner, er det værd at bruge salver baseret på erythromycin, neomycin eller clindamycin. Behandling af denne type er normalt ad hoc. Hvis vi ønsker at starte langvarig terapi, skal problemet påvirkes indefra. I dette tilfælde har vi til rådighed alle slags æteriske olier, acne tabletter og kosttilskud, der nærer vores krop, giver tilstrækkelig hydrering og har en beroligende effekt på huden. Eksempler på sådanne produkter er:
- Royal Skin 500
- Zinamax
- Nonacne
Det er også værd at indføre sunde spisevaner i vores liv og øge fysisk aktivitet. Dette har ikke en direkte effekt på acne selv, men det vil i høj grad hjælpe med at tage sig af hudens tilstand, hvilket igen vil hjælpe med at løse problemet med acne.
Kosmetik til acne hud
I begyndelsen er det nødvendigt at sige, hvilke cremer vi kategorisk bør undgå. Hvis vi har acne hud, vil det helt sikkert være uhensigtsmæssigt at bruge olieagtig kosmetik, der kan have en komedogen effekt – de vil tilstoppe porerne, hvilket vil resultere i dannelse af hudorme. Det er også værd at være opmærksom på, at sammensætningen af kosmetik ikke omfatter sådanne stoffer som alkohol eller duftstoffer.
Vi ved allerede, hvilke cremer der ikke skal bruges. Så hvad vil være de passende? Creme til acne hud bør primært være “lys” og have antibakterielle, antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber. Vi kan også bruge eksfolierende kosmetik. De ingredienser, vi skal kigge efter i sådan kosmetik, er: retinol, AHA og BHA syrer, zink, planteekstrakter, hyaluronsyre.
Kost til acne
Hvilke fødevarer er bedst for din hud?
Fødevarer rig på vitamin C og E
Disse vitaminer hjælper med at neutralisere frie radikaler, der kan beskadige celler og bidrage til betændelse i kroppen. Fødevarer, der er rige på disse vitaminer, er citrusfrugter (f.eks. Appelsiner), bladgrøntsager (f.eks. Spinat) og kartofler.
Omega-3 fedtsyrer
Omega-3 fedtsyrer kan reducere inflammation i hele kroppen, herunder hudceller. Omega 3-mangel kan bidrage til dannelsen af nye bumser omkring munden (om oral dermatitis). Eksempler på gode kilder til omega-3 fedtsyrer er laks, tun og valnødder.
Probiotika
Probiotika er levende bakterier, der hjælper med at opretholde en balance mellem gode og dårlige bakterier i vores krop. Probiotika har vist sig at forbedre nogle af de immunresponser, der er forbundet med acne forværring.
Hvilke produkter skal man undgå?
Desværre er der mange produkter, der negativt påvirker tilstanden af vores hud og dermed fremmer dannelsen af acne læsioner. De vigtigste produkter, som vi bør undgå, eller i det mindste ikke overdrive det med deres mængde, er:
- Mælk og mejeriprodukter
- Salte snacks
- Spicy retter og krydderier
- Fødevarer med et højt glykæmisk indeks
Acne hudpleje
Korrekt pleje af acne hud bør begynde med indførelsen af en korrekt afbalanceret kost, øge fysisk aktivitet, reducere stress. Allerede disse aktiviteter bør positivt påvirke tilstanden af vores hud og hjælpe den med effektiv regenerering. Det næste skridt bør være brugen af kosmetik og kosttilskud, der har evnen til at regulere talgkirtlernes arbejde og desuden tage sig af det passende niveau af hydrering. Et meget vigtigt aspekt af pleje er at rense huden. Vi er konstant nødt til at fjerne overskydende talg og bakterier, der er på overfladen og inde i porerne. Kosmetik med rensende og astringerende egenskaber kan hjælpe os med dette. Ansigtsrensning skal udføres 2 gange om dagen – om morgenen og om aftenen, og derudover kan du en gang om ugen anvende en eksfolierende skrælning. Takket være dette fjerner vi død epidermis, i stedet for hvilken en ny vil blive oprettet.
Hvordan maskeres acne?
Acne maskering er en midlertidig metode og bør kun anvendes i ekstraordinære situationer. Hvis vi har et planlagt møde, og uventet acne vises på vores ansigt, er det indlysende, at vi har brug for en metode, der fungerer “her og nu”. Men i det lange løb bør du tænke på, hvordan du fjerner acne og forhindrer dens dannelse i fremtiden.
Det er ekstremt vigtigt at vælge kosmetik til acne hud makeup, som bør tilpasses behovene hos hud med ufuldkommenheder. Også vigtigt er deres lette formel og oliefri sammensætning. Dækning af fundamenter og pulvere kan tilstoppe porerne og bidrage til forværringen af acne; speciel kosmetik til krævende hud indeholder salicylsyre, takket være, at de forbedrer dens tilstand, samtidig med at der sikres god dækning.
Eventuelle svampe, børster, applikatorer og andre instrumenter, der bruges til at lave daglig makeup, skal rengøres og desinficeres regelmæssigt.
Det næste trin er at vælge et pulver. Hvis vi har en blandet hudtype, og ufuldkommenhederne ikke er for store, vil presset pulver være ideelt, hvilket vil udjævne hudfarven og give en mat, pulverformet finish. Hvis vores hud er fedtet og ufuldkommenheder er mere synlige, anbefaler vi at bruge en fedtfri og dækkende foundation til fedtet og acne hud. Husk ikke at overdrive det med mængden af anvendt kosmetik. For meget vil blokere porerne og understrege ufuldkommenheder. Til dækning af bumser vil en concealer med antibakterielle egenskaber være nyttig.
Hvordan slippe af med acne ar?
Hvilken type arbehandling der vil være den mest egnede til os, bør vælges af en hudlæge. Det vil hjælpe med at bestemme typen af ar, dens dybde og hudens generelle tilstand. Denne type information vil hjælpe med at vælge metoden til fjernelse af ar.
Der er flere måder at fjerne ar på. En af de mest populære er dermabrasion – mekanisk fjernelse af ar sammen med huden. Det øverste lag af epidermis tørres af, og takket være det faktum, at kroppen stimuleres til at skabe nye celler og regenerere væv, vises nye, sunde hudceller på dette sted.
En anden metode er laserterapi. Mikroskader produceres på huden med en lysstråle, der hæmmer ardannelsesprocessen. Ifølge mange specialister er dette den metode, der betragtes som den mest effektive.
Hvis vi ikke beslutter os for æstetiske medicinske behandlinger, kan vi også udføre terapi ved hjælp af farmakologiske midler. De kommer normalt i form af en gel eller creme. Regenereringsprocessen er meget længere, og desværre er det normalt ikke muligt at fjerne arrene helt.
