Celulitida je velmi nepříjemné onemocnění, které významně negativně ovlivňuje vizuální stránku naší pokožky a způsobuje otoky. Vyskytuje se také celulitida u mužů? Jaké jsou jeho příčiny a jak se s ním vypořádat?
Mohou mít muži celulitidu?
Tvrzení, že celulitida u mužů se nevyskytuje, je špatné. Vysoké hladiny testosteronu a androgenů chrání muže před celulitidou, ale pokud mají tyto hormony nízkou hladinu, pak existuje šance na toto onemocnění. Hlavním důvodem vzniku celulitidy u žen je vysoká hladina estrogenu.
Kolik procent mužů má celulitidu?
Je obtížné jasně určit přesné procento, ale odhaduje se, že to může být asi 2-5%. Je třeba také poznamenat, že nízké hladiny mužských pohlavních hormonů jsou pouze zvýšeným rizikem vzniku celulitidy u mužů. Proto se může vyskytnout a nemusí.
Celulitida u mužů způsobuje
Problém celulitidy se vyskytuje u mužů pouze tehdy, když jsou problémy s hormonální rovnováhou. Pak existují některé aspekty, které mohou zesílit nebo zvýšit pravděpodobnost onemocnění.
Příčiny celulitidy u mužů zahrnují problémy s krevním oběhem, zejména na stehnech a hýždích – krevní cévy v těchto oblastech jsou zúženy, utlačovány zarostlými tukovými buňkami, což ztěžuje poskytování živin pokožce a odstraňování toxinů a zbytečných metabolických produktů.
U žen a mužů však mohou být příčiny celulitidy také spojeny s nesprávným životním stylem. Příliš málo fyzické aktivity, sedavý životní styl, nezdravá strava, užívání stimulantů, jako jsou cigarety nebo alkohol – to vše zvyšuje riziko „pomerančové kůry“.
Jak se zbavit celulitidy u mužů?
Pokud chceme snížit celulitidu v jednotlivých částech těla, můžeme využít služeb estetické medicíny. Existuje celá řada různých léčebných postupů, které lze použít v závislosti na závažnosti celulitidy. Musíme si však uvědomit, že účinek je obvykle dočasný a v boji proti celulitidě je důležité odstranit i příčinu. Kromě toho je léčba tohoto typu poměrně drahá.
Můžeme také použít doplňky stravy (tablety nebo krém na celulitidu), které poskytují pokožce základní živiny. Díky tomu jsou účinky rychlé a trvají dlouho. Nejlepších výsledků dosáhnete kombinací suplementace se zdravým životním stylem, správnou stravou a cvičením.
Léčba, která pomáhá snižovat celulitidu
Karboxyterapie – postup zahrnující kontrolované podávání lékařského oxidu uhličitého. Zlepšuje přívod krve a nezrychluje metabolismus. Po několika ošetřeních můžete vidět výrazné snížení tělesného tuku, zpevnění pokožky a odstranění celulitidy.
Endermologie pro muže – ošetření založené na vakuové masáži, během které se po minimálně 10 ošetřeních, s intervalem 2-3 dnů, výrazně zlepšuje kvalita pokožky. Jaké jsou účinky této léčby? Zeštíhlujeme tělo, zpevňujeme a vyhlazujeme pokožku a snižujeme celulitidu.
Jehlová mezoterapie – zahrnuje injekci individuálně vybraných koktejlů do pokožky, bohatých na účinné látky, jako jsou: extrakt z artyčoku, extrakt ze žluté nosní dírky, kofein, oxid křemičitý, rutin nebo L-karnitin. Tyto látky urychlují proces odstraňování tuku a zlepšují mikrocirkulaci (jejíž poruchy jsou hlavní příčinou tvorby celulitidy).
Rázová vlna – zavádí kožní buňky do vibrací, díky čemuž se zlepšuje jejich prokrvení a okysličování, což se promítá do lepšího vzhledu a zvýšení napětí pokožky. Léčba se také dokonale vyrovná s otoky a pocitem těžkých nohou.
Doplnění
Doplňky proti celulitidě mohou nejen snížit nerovnosti na stehnech, břiše, hýždích a dalších částech těla způsobené celulitidou, ale také zabránit její tvorbě v budoucnu. Kromě toho poskytují pokožce základní živiny, které ji regenerují a činí pokožku napjatější. Příklady takových doplňků jsou:
Cvičení k odstranění problému s celulitidou
Bohužel, cvičení se úplně nezbaví celulitidy, ale může ji výrazně snížit. Proto se doporučuje kombinovat cvičení s doplňky stravy. Pak jsou účinky mnohem lepší a rychlejší.
Celulitida postihuje hlavně oblast kyčle, ale často se objevuje i na jiných místech. Následující cvičení pomáhá zpevnit oblast hýždí, stehen a břicha.
Nejprve si lehněte na záda s botami odstraněnými na kluzké podlaze (např. na panelech nebo hladkých PVC kobercích). Ohněte kolena a položte nohy na zem. Z této pozice pokračujte ve cvičení: zvedněte boky nahoru a prodlužte nohy dopředu a narovnejte kolena. Poté se vraťte zpět do předchozí polohy a znovu spusťte boky. Doporučený počet opakování jsou dvě sady po 10 opakováních.
Klasické dřepy jsou také doporučeným cvičením. Udělejte je správně – začněte v poloze nohou nastavené na šířku boků. Chcete-li udržet rovnováhu a plynulost cvičení, narovnejte ruce nahoru a ohněte se dolů. Nedovolte, aby kolena vyčnívala nad prsty nohou – to znamená, že hýždě by měly dosáhnout co nejdále dozadu. Jděte tak nízko, jak jen můžete. Chcete-li snížit celulitidu, proveďte alespoň dvě sady po 10 opakováních.
Dalším cvičením jsou výpady. Umožňují vám zpevnit nohy a hýždě. Postavte se vzpřímeně a udělejte levou nohu široký krok vpřed. Současně ohněte pravou končetinu v pravém úhlu a téměř se dotkněte podlahy kolenem. Poté se vraťte do počáteční polohy a proveďte stejnou akci s druhou nohou.
Dieta pro celulitidu u mužů
Existuje mnoho různých diet, které mohou pomoci snížit výskyt celulitidy u mužů. Některé z nejúčinnějších zahrnují diety s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem vlákniny, stejně jako ty, které jsou bohaté na antioxidanty a protizánětlivé potraviny. Je také velmi důležité pít hodně vody. Nejlepší výsledky zajistí kombinace správné stravy, cvičení a dobré suplementace.
