Cellulit, znany również jako skórka pomarańczowa to przypadłość dotykająca najczęściej starsze kobiety. Mogą go mieć również młode dziewczyny z zaburzeniami hormonalnymi. Istnieje kilka skutecznych sposobów, aby skutecznie zwalczyć cellulit na ramionach, jednak trzeba wiedzieć jak odpowiednio do tego podejść. Zobacz, która metoda okaże się skuteczna dla Ciebie.
Cellulit na ramionach – przyczyny
Przyczyny powstawania cellulitu na ramionach nie zawsze są oczywiste. Pomarańczowa skórka może powstawać w wyniku zaburzenia gospodarki hormonalnej, złej diety lub złego stylu życia.
Najczęstsze przyczyny:
- otyłość(nadmiar tkanki tłuszczowej)
- brak zbilansowanej diety,
- brak aktywności fizycznej,
- noszenie obcisłych ubrań,
- zaburzenia hormonalne,
- zakłócenia w funkcjonowaniu układu krążenia,
- nadmierny stres,
- nadużywanie alkoholu.
Kiedy powstaje cellulit na ramionach?
Cellulit na ramionach dokucza szczególnie kobietom po 45 roku życia, ale może dotknąć również młode dziewczyny. Do jego rozwoju mogą przyczynić się problemy z krążeniem, zła dieta, siedzący tryb życia, nadwaga lub otyłość, nadużywanie alkoholu, długotrwały stres.
Etapy powstawania cellulitu na ramionach
Cellulit często tworzy się na ramionach etapami, a im wcześniej zauważysz jego objawy i zaczniesz je zwalczać, tym większe masz szanse na sukces. Jakie są oznaki, że pomarańczowa skórka zaczyna atakować Twoje ramiona?
- Skóra staje się zwiotczała w okolicach ramion, jednak jeszcze na tym etapie ślady cellulitu nie są zauważalne
- Widoczne są deformacje i wgłębienia
- Gdy stoimy lub chodzimy zauważalne są niewielkie grudki i zniekształcenia, które znikają gdy przyjmujemy pozycję leżącą.
- Ostatnim etapem jest widoczny cellulit bez względu na przyjmowaną pozycję
Jak pozbyć się cellulitu na ramionach
Pozbycie się cellulitu z ramion nie należy do najprostszych czynności. Istnieje jednak kilka skutecznych metod, które mogą ułatwić nam walkę z nim. Na samym początku należy sobie odpowiedzieć na pytanie jaka jest przyczyna występowania cellulitu na ramionach w naszym przypadku? Jeżeli zlokalizujemy źródło problemu, będziemy mogli skutecznie przejść do usuwania jego skutków.
Co jeść żeby pozbyć się cellulitu? Dieta
Cellulit to stan, w którym skóra ma wygląd skórki pomarańczowej. Możesz zmniejszyć wygląd cellulitu, zmieniając swoją dietę. Twoje wybory żywieniowe są ważne. Powinnaś jeść dużo owoców i warzyw, aby utrzymać zdrową równowagę kwasowo-zasadową. Powinnaś jeść dużo owoców jagodowych (borówki, maliny, truskawki, porzeczki, zielone warzywa) lub fasoli. Witaminy, minerały i antyoksydanty są również ważne w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej organizmu.
Ważne dla utrzymania wyglądu skóry są witaminy A i E, cynk, a także marchew, bataty, dynia, morele, dynia i słonecznik, orzechy, sałata, awokado, otręby pszenne, pokarmy pełnoziarniste, nasiona roślin strączkowych i tłuste ryby. Nie możemy również zapomnieć o: kwasach tłuszczowych, a zwłaszcza kwasy omega-3.
Unikaj smażonych potraw, bogatych w sól. Warto również zrezygnować ze słodyczy oraz wszelkiego rodzaju używek takich jak alkohol. Całkowite wyeliminowanie z diety pokarmów przetworzonych również pozytywnie wpłynie na pozbycie się skórki pomarańczowej.
Cellulit na ramionach – zabiegi
Skuteczne zabiegi medycyny estetycznej mogą usunąć nieprzyjemną przypadłość, jednak często wiążą się ze sporymi kosztami. Do najpopularniejszych zabiegów należą:
- Endermologia
- Karboksyterapia, czyli mezoterapia dwutlenkiem węgla
- Mezoterapia
- Kriolipoliza
Istnieją również domowe sposoby na cellulit, które są znacznie tańsze i nie wymagają od nas posiadania żadnej wiedzy, która byłaby potrzebna do ich wykonania. Mowa tutaj o masażach antycellulitowych. Najpopularniejszą formą masażu jest użycie bańki chińskiej. Najlepsze efekty możemy uzyskać łącząc masaż + kosmetyki antycellulitowe. Przykładem takiego zestawu jest: Celleasy Perfect Body Serum.
Ćwiczenia, które pomogą Ci zlikwidować cellulit na rękach
Ćwiczenia na pozbycie się cellulitu powinny być wykonywane powoli, dokładnie i regularnie. Systematyczność ćwiczeń jest kluczowa do osiągnięcia sukcesu. Mogą zapobiec gromadzeniu się tkanki tłuszczowej, przyspieszają metabolizm i sprawiają, że skóra jest lepiej dotleniona. Najpopularniejsze ćwiczenia na ramiona to:
- ćwiczenia z obciążeniami
- „pajacyki” – wyskoki z jednoczesnym ruchem rąk i nóg
- pompki
- wymachy
Suplementy na cellulit
Do walki z cellulitem mogą okazać się niezbędne suplementy diety, które dzięki swoim właściwościom mogą nie tylko pomóc w jego wyeliminowaniu, ale także pomogą odżywić i zregenerować skórę. Ich właściwości pozwalają dostarczyć skórze niezbędnych substancji odżywczych, zwiększają elastyczność skóry oraz pomagają ją ujędrnić. Dodatkowo przyspieszają metabolizm dzięki czemu pozbywamy się komórek tłuszczowych na udach i pośladkach, brzuchu, a także w innych trudno dostępnych partiach ciała. Przykładem takiego suplementu antycellulitowego jest: Perfect Body Cellulite.
