Продължете към съдържанието
Начална страница » Блог » Хранене и физическа активност » Чай за отслабване – ефективен ли е? Как действа?

Чай за отслабване – ефективен ли е? Как действа?

Може ли чай за отслабване подкрепа на храносмилателния процес и изгаряне на мазнини? Свойствата му позволяват ли ви да ускорите метаболизма и да потиснете апетита? Ще се опитаме да отговорим на тези и няколко други въпроса в тази статия.

Чай за отслабване

Ако сте сериозно за отслабване, вероятно вече знаете основите на диета и упражнения. Но как оптимизирате усилията си за постигане на целите си?

За повечето хора, добър старт е да добавите естествен метаболизъм стимулант към тяхната рутина. Може вече да сте чували за чайове, които поддържат загуба на тегло. Но кои наистина работят? В тази статия ще научите кои чайове за отслабване са най-ефективни и какво да търсите при избора.

Какви чайове за отслабване са ефективни? За какво да се оглеждаш?

Потърсете чайове в състава на които е вписан конкретен вид растение. Повечето чайове за отслабване съдържат билки като pu-erh, oolong, rooibos или зелен чай. Смята се, че активната съставка на тези билки са полифеноли – химически съединения с антиоксидантни свойства. Изследванията показват, че чайове, съдържащи полифеноли може да помогне със загуба на тегло, когато се комбинира с упражнения и здравословна диета.

Избягвайте чайове с надпис „естествени аромати“ на етикета. Билковите чайове могат да бъдат овкусени чрез добавяне на растения, които всъщност нямат никаква хранителна стойност – те само добавят захар или калории.

Ефективни чайове за отслабване – нашите предложения.

чайове за отслабване

Зелен чай

Зелен чай е един от най-добре познатите видове чай и е свързан с много ползи за здравето. Екстракт от зелен чай може да увеличи способността на тялото да изгаря мазнините, особено по време на тренировка, но не само. Той съдържа биоактивни вещества, които дават възможност за изгаряне на значителни количества калории дори в покой.

Чай Оолонг

Oolong чай и зелен чай са получени от растението Camellia sinensis. Те имат някои подобни свойства и донесе много ползи за здравето. Пиенето на чай Oolong може да помогне за понижаване на кръвното налягане, намаляване на холестерола, подобряване на сърдечната функция, и увеличаване на умствената бдителност. Oolong чай също помага в загуба на тегло по различни начини, подобряване на храносмилането и ускоряване на метаболизма.

Бял чай

Бял чай се прави от пъпките и листата на едно и също растение, от което се прави зелен и черен чай. Той има по-мек вкус от черния или зеления чай, защото не се окислява в процеса на обработка като тези чайове. Освен че е отличен източник на антиоксиданти, белият чай може да помогне за намаляване на апетита и увеличаване на изгарянето на мазнините.

Червен чай

Червеният чай има термогенни свойства. Т.е. увеличава работата на човешкото тяло за изгаряне на калории. За разлика от повечето чайове, червеният чай не съдържа танини. Танините са вещества, съдържащи се в други чайове, които инхибират абсорбцията на желязо от организма.

Червеният чай също съдържа полифеноли, които помагат за намаляване на теглото и затлъстяването. Тези полифеноли помагат при храносмилането на мазнините и предотвратяват отлагането му в организма. Те също така намаляват възпалението, което може да доведе до затлъстяване и натрупване на мазнини в тъканите на организма.

Почистване на чай за отслабване – какво си струва да знаете?

Детокс чайовете съдържат определени съставки, които могат да помогнат със загуба на тегло, но тяхната ефективност зависи от това как се консумира чаят и съставките, използвани в рецептата. Някои съставки действат като диуретици или инхибират храносмилането, докато други помагат в по-ефективното храносмилане на храните. Някои билки имат свойства, които, когато са в контакт с мазнини, могат да свият мастните клетки.

Най-добрият начин да отслабнете и да поддържате тегло е да комбинирате здравословно хранене, редовни упражнения, включване на почистващи чайове във вашия начин на живот, и водещи балансиран начин на живот. Ако желаете да научите повече за чайове или други коктейли за отслабване, ви насърчаваме да прочетете нашите отзиви за BurnBooster и Slim Dream Shake.

Резюме и известна допълнителна информация

Веществата, съдържащи се в отслабване чайове увеличи нивото на хормони, които поръчват мастните клетки да разграждат мазнините. Благодарение на това мазнините се освобождават в кръвния поток и могат да се използват като енергия. Ако погледнем етикетите на хранителни добавки за отслабване, в по-голямата част от тях намираме билкови чайове като една от съставките. Това е така, защото чайовете съдържат група антиоксиданти, наречени катехини, които увеличават разходите за енергия и окисляването на мазнините по време на тренировка, както при хората, така и при животните.

Друго предимство на чая е съдържанието му на кофеин, което увеличава термогенезата и мобилизира мастни киселини в кръвния поток за използване като „гориво“. Има и доказателства, че екстрактът от чай може да блокира абсорбцията на въглехидрати. Това означава, че когато ядете ястия, се абсорбират по-малко калории.Ето защо, ако искате да загубите ненужни килограми и да започнете процеса на отслабване, отслабването на чайовете може да ви улесни много по-лесно да постигнете целта си.