Сухата кожа на лицето е един от най-честите кожни проблеми. Тя може да има много причини, от прекомерно измиване до неправилно хранене. Обикновено това не е сериозен проблем, но често може да се превърне в истинска неудобичайност, която пречи на ежедневните дейности и взаимоотношения. Ако получите дискомфорт на лицето си и забележите, че кожата ви губи еластичност, изглежда тъпа и пилинг, определено трябва да предприемете мерки, за да предотвратите изсъхването й.
Причини за суха кожа на лицето
1. Възраст
С възрастта кожата ни губи част от способността си да произвежда натурални масла, които я поддържат хидратирана. Това важи особено за хора, които са на възраст над 50 години и повече. С възрастта кожата ни също губи еластичност и става по-тънка, което я прави по-податлива на дехидратация и дразнене.
2. Генетика
Някои хора се раждат с естествено по-суха кожа от други. В този случай е трудно напълно да се премахне този проблем, но можем ефективно да го контролираме.
3. Лоши навици за грижа за кожата
За много хора една от основните причини за суха кожа на лицето е неправилните навици за грижа – особено ако включват често използване на гореща вода или силни сапуни за измиване на лицето или тялото. Тези продукти могат да отстранят естествените масла от кожата, без да ги заменят с нищо друго, което би могло да помогне за възстановяване на нивото на влага на горните слоеве на епидермиса (най-външния слой на кожата).
4. Ниска влажност
Ниска влажност: Ниската влажност на закрито допринася за сухата кожа, защото кара водата да се изпарява от повърхността на тялото по-бързо от обикновено.
Как да се грижим за суха кожа на лицето?
Важно е да знаете как да се грижите за суха кожа на лицето. Изсушаването на кожата изисква специално внимание, когато става въпрос за овлажняване и използване на овлажняващи кремове, особено през зимните месеци, когато въздухът е по-сух.
Ето някои съвети, които да ви помогнат да се грижите за суха кожа на лицето:
Използвайте нежни почистващи препарати, които не премахват защитните масла от лицето. Избягвайте да използвате перални платове, тъй като те могат допълнително да раздразнят кожата и да я направят по-суха, отколкото е в действителност.
Избягвайте да използвате стягащи на алкохолна основа на лицето си, тъй като допълнително изсушават кожата, премахвайки естествените масла от повърхността й. Също така, избягвайте бар сапуни, тъй като те са по-груби за кожата, отколкото течни сапуни или гелове.
Ако имате акне или мазна коса, използвайте овлажнител без масло, след като измиете лицето си с лек почистващ препарат или сапун, за да намалите риска от пъпки на лицето или скалпа си.
Избягвайте горещи душове и вани, вместо това се откажете за хладка вода. Горещите вани и душове лишават тялото ни от влага, което може да доведе до проблеми със сухата кожа, ако се случи твърде често.
Ако сухотата на кожата на лицето е причинена от дехидратация, трябва да пиете повече вода през деня. Ако имате мазна кожа, пиенето на повече вода може да предизвика пробиви, така че може да се наложи да ограничите количеството масла в диетата си и/или да промените овлажнителя си на такъв, който не съдържа масла.
Как да овлажнява сухата кожа на лицето?
Хидратиращата суха кожа на лицето е важна стъпка в ежедневната ви рутина за грижа за кожата. Овлажнител може да подобри външния вид и благосъстоянието на сухата кожа, защото осигурява защитна бариера срещу факторите на околната среда, които могат да повредят повърхността на кожата, като вятър и слънце, което може да доведе до преждевременно стареене на кожата.
Ако имате суха кожа на лицето или имате притеснения относно структурата й, важно е да изберете правилния овлажнител за вашия специфичен тип кожа. Има много различни видове овлажнители, налични днес – някои продукти са предназначени специално за мазна или комбинирана кожа, а други за нормална или чувствителна кожа. При избора на правилния овлажнител за суха кожа на лицето, трябва да се откажете за такава, която съдържа съставки като глицерин (който привлича водни молекули) и урея (която черпи влага чрез осмоза). Тези естествени съставки работят заедно, за да заредят изгубената влага в най-отдалечените слоеве на епидермиса, което прави кожата да изглежда гладка и здрава отново.
Суха кожа на лицето – правилно допълване
Тези хранителни вещества спомагат за предпазването на кожата от слънцето и предотвратяват увреждането на клетките на лицето. Те също така насърчават зарастването на рани и намаляват възпалението. Те ефективно елиминират бръчките, както и се грижат за правилното напрежение на кожата.
Витамин А е основен хранителен елемент за здрава кожа и зрение. Той помага за поддържането на производството на колаген в тялото и подпомага правилното обмен на кожни клетки. Витамин Е е друго хранително вещество от съществено значение за здравата кожа, защото предотвратява увреждането, причинено от свободните радикали на реактивните кислородни видове (ROS). Щетите, причинени от реактивни кислородни видове, могат да причинят бръчки, стареещи петна и други признаци на стареене на кожата на лицето. Селенът е минерал с антиоксидантни свойства, който предпазва клетките от оксидативен стрес, причинен от фактори като UV радиация или цигарен дим.
Горните хранителни вещества най-често се срещат в хранителни добавки, чиято задача е да подобри състоянието на нашата кожа. Предлагаме ви да се запознаете с такива добавки като:
- Premium Collagen 5000
- Nonacne
- Derminax
Суха кожа на лицето – каква диета?
За суха кожа на лицето се препоръчва да се консумират по-наситени мастни киселини – омега-3 и омега-6. Следователно, рибено масло, съдържащо омега-3 киселини или вечерно масло от иглика, съдържащо омега-6, трябва да бъде включено в диетата. Такива мазнини се съдържат в:
- сьомга и други мастни риби, змиора, скумрия, херинга
- рапично масло, ленено масло, слънчогледово масло (и семена)
- семена от лен
- Орехи
- авокадо
- Яйца
- зехтин
