Ние сме станали по-наясно с нашето здраве, независимо дали е физическо или емоционално, и повечето от нас са поели по пътя към самоосъзнаване и поемат активна отговорност за нашето благополучие. Ето защо си струва да знаете защо отделянето на токсини от тялото е толкова важно.
Какво представляват токсините и защо остават в тялото?
Токсините са вещества, които могат да причинят хаос в организма. Те могат да идват от много източници, включително околната среда, храната и дори някои медицински лечения. Някои токсини могат да останат в тялото за дълго време, а излишъкът им може да доведе до здравословни проблеми.
Токсините могат да останат в тялото ни, ако има твърде много от тях и черният дроб и бъбреците не са в състояние да ги отделят постоянно. Следователно проблемът може да бъде твърде много токсини, натрупани за кратък период от време, или неправилна работа на органите, отговорни за филтрирането на замърсителите.
Какво премахва токсините от тялото ни?
Това е естествен процес, който детоксикира организма чрез премахване на токсините и отпадъците. Тялото има няколко органа и системи за детоксикация, включително черния дроб, бъбреците, белите дробове, лимфната система и храносмилателния тракт.
Черният дроб е един от най-важните органи в нашето тяло, защото служи като филтър за всички вещества, които консумираме. Черният дроб премахва вредните химикали от кръвта ни и също така произвежда жлъчка, която помага за смилането на мазнините.
Телата ни имат и редица други органи, които могат да се отърват от токсините, като потните жлези, носната лигавица и белите дробове (вдишване на чист въздух).
Симптоми на токсини в тялото
Един от най-честите симптоми на претоварване с токсини е умората. Когато телата ни са пълни с токсини, те трябва да работят по-усилено, за да ги филтрират и елиминират. Това изисква много енергия, което може да предизвика чувство на умора.
Може също да забележите:
- Главоболие
- болки в мускулите
- наддаване на тегло
- неприятен вкус в устата
- проблеми със загубата на паметта и концентрацията
- проблеми с храносмилането
- подуване на корема или задържане на вода (особено около лицето)
- раздразнителност и промени в настроението
- кожни проблеми като акне, обриви
- алергии или кожни заболявания (като псориазис)
Как тялото реагира на почистването?
Когато постите или почиствате, тялото ви няма друг избор, освен да разчита на собствените си ресурси. Това означава, че органите ви трябва да работят по-усилено, защото нямат допълнителна енергия, идваща от външни източници като храна или вода. Тъй като органите ви работят по-усилено, те започват да детоксикират, като освобождават отпадъчни продукти като млечна киселина и амоняк в кръвния поток за елиминиране чрез уриниране, изпотяване и дефекация.
Тялото реагира по различен начин, в зависимост от използвания метод за детоксикация. Например, когато пиете чай, който съдържа слабителни билки като сена, той стимулира дебелото черво да се свие и да освободи отпадъците. Това често е придружено от спазми или диария, защото тялото иска бързо да елиминира токсините. Ако постите, тялото ви също ще реагира по различен начин. Може да изпитате прекомерна умора и леко главоболие.
Какво убива токсините в тялото?
Тялото естествено произвежда ензими, които помагат за разграждането на химикалите в храната и други вещества, които влизат в тялото. Например, тези ензими ни помагат да усвояваме въглехидратите, мазнините и протеините от храните, които ядем.
Те също така разграждат алкохола и други токсини, които влизат в тялото ни. Тези ензими, произвеждани от черния дроб, се наричат детоксикиращи ензими. Колкото по-активен е начинът ви на живот, толкова повече от тези ензими трябва да сте в крак с естествените процеси на тялото си.
Кога тялото се самопочиства?
Естественият процес на детоксикация на организма започва по време на приема на храна и течности.
Тялото непрекъснато се опитва да елиминира токсините, както вътрешно, така и външно. Тялото има свои собствени вътрешни механизми, за да се отърве от тези токсини, но понякога те могат да бъдат претоварени и няма ефективно да изпълняват своята функция.
Симптоми на почистване на тялото от токсини
Почистването на тялото от токсини може да бъде труден процес. Това може да ви накара да изпитате определени симптоми, които са подобни на грип или настинка. Може да се чувствате уморени и да имате главоболие и дори да се разболеете. Симптомите, които са причинени от прочистването на организма от токсини, не са вредни и ще изчезнат след приключване на процеса на детоксикация.
Тъй като тялото се почиства от токсини, то може да причини симптоми като: главоболие, болки в ставите, диария, повръщане, запек, сухота в устата, промени в настроението, тревожност, глад за захар или кофеин.
