В нашата реалност, въпреки всички опити да се дистанцира човек от природата, е трудно да се пренебрегне този аспект – вездесъщата природна среда. Какво означава това? Това означава, че нашият храносмилателен тракт и неговата чистота са отражение на свойствата на различните храни, които консумираме. И ако сериозно мислите как да подобрите функцията на червата, тогава може би си струва да обмислите въпроса за чревната детоксикация.
Ползи от чревната детоксикация
Чревната детоксикация е процес, който прочиства чревния тракт на организма. Този процес помага за намаляване на възпалението в храносмилателния тракт и може да помогне за предотвратяване или лечение на храносмилателни проблеми като синдром на раздразнените черва, запек, диария и др.
Чревната детоксикация помага за оптимизиране на работата на храносмилателната система чрез почистване на храносмилателния тракт от вредни бактерии и паразити, намаляване на възпалението в храносмилателния тракт, подобряване на усвояването на хранителните вещества и укрепване на имунната функция.
Симптоми на натрупване на токсини в червата – как да ги разпознаем?
Токсините са част от ежедневието. Те не могат да бъдат напълно избегнати, но е възможно да се сведе нивото на токсичност в тялото ни до минимум. Ако искаме да живеем дълъг и здравословен живот, трябва да положим усилия да сведем до минимум натрупването на токсини в тялото ни. Трябва да сме наясно със симптомите на натрупване на токсини в червата и да се научим да ги разпознаваме.
Най-честите симптоми включват подуване на корема, газове и лошо храносмилане. Токсините също могат да повлияят на имунната система, причинявайки умора и болка в ставите и главоболие. Някои хора също могат да страдат от промени в настроението и депресия. Процесът на детоксикация на червата помага да се елиминират вредните токсини от клетките и тъканите на тялото чрез стимулиране на лимфната система, която е мрежа от съдове, които пренасят имунните клетки в тялото. Този процес помага за подобряване на имунитета, така че можете да се борите с настинки и други инфекции по-ефективно.
Детокс на червата – индикации, препоръки, съвети
Някои хора избират да преминат към пречистваща диета, за да отслабнат. Чрез детоксикация на организма от токсини и ненужни вещества в червата можете да загубите няколко килограма. Детоксикацията на тялото също ви позволява да се отървете от паразити, които могат да бъдат особено опасни за нашето тяло.
Изпитвали ли сте болки в корема, подуване на корема и запек от дълго време? Това е знакът, който тялото ви дава. Време е да се погрижим за това както трябва!
Как да почистите червата за един ден?
Търсите бърз и лесен начин да почистите червата си само за един ден? Ако е така, тогава може да си струва да се обмисли водна клизма. Тя включва инжектиране на вода в ануса и след това повторно източване през ануса. Това е лесен начин за прочистване на организма от токсини, които могат да бъдат причинени от яденето на неправилни храни или в резултат на лошо храносмилане. Водната клизма е част от алтернативната медицина от много години и редовно се използва за промиване на токсините от тялото.
Диета за почистване на червата от отлагания – видове
Въпреки че има много различни диети, една от тях, която набира популярност, е плодовата диета. Той е предназначен за употреба за един ден и се състои в консумация на около 2 кг плодове. Друга популярна диета е зеленчуковата диета, която се състои в яденето на сурови зеленчуци с възможно най-много здравословни свойства – това могат да бъдат домати, броколи, магданоз, червени чушки, целина или моркови. Друга популярна диета е диетата със зеле, която е посветена на хората, които искат да отслабнат. По време на тази диета трябва да консумирате около 1,5 кг зеле в различни форми – салати, салати, супи и др.
Как да почистите червата у дома?
Домашни средства за почистване на дебелото черво
- Лимонов сок: Лимоновият сок се използва от векове като ефективно слабително средство, което помага за облекчаване на запек. Можете да добавите чаена лъжичка лимонов сок с топла вода и да го изпиете, за да получите бързо облекчение от проблема със запека.
- Ябълков оцет: Ябълковият оцет съдържа оцетна киселина, която помага за насърчаване на доброто храносмилане, като убива вредните бактерии, присъстващи в храносмилателния тракт. Той също така помага да се поддържа здравословно ниво на рН в червата, което предотвратява прекомерния растеж на лоши бактерии в червата.
- Богати на фибри храни – Ако страдате от хроничен запек, яденето на повече фибри може да бъде един от най-добрите варианти. Фибрите помагат храната да се движи през храносмилателния тракт, което може да облекчи запека. Храните, богати на разтворими фибри, включват овес, боб и бобови растения, ябълки и круши, наред с други. Неразтворимите фибри се намират в пълнозърнести храни и зеленчуци като моркови.
- Тиквени семки – Тиквените семки съдържат съединение, наречено кукурбитин, за което е доказано, че подпомага храносмилането чрез стимулиране на перисталтиката (свиването на мускулите, които движат храната през дебелото черво). Тиквените семки също имат високо съдържание на цинк, което спомага за поддържането на здрава чревна флора (добри бактерии) в червата и поддържа здравословна имунна функция.
