Страдате ли от болки в коляното и искате да разберете причините за тях? Или може би искате да знаете как да се справите с него и как да го избегнете? В тази статия ще обсъдим всичко, което трябва да знаете за него.
Болка в коляното – причини
Болката в коляното е често срещан проблем, който може да засегне всеки, независимо от възрастта или физическата активност. Много фактори, като наранявания, претоварвания, дегенеративни промени, лаймска болест или бактериални инфекции, могат да причинят болка в коляното. Особено изложени на риск от наранявания и претоварвания са изложени на хора, които внезапно предприемат интензивни физически дейности, без предварителна подготовка. Болката в коляното може да се появи и при хора, които вършат работа в изправено или седнало положение, са с наднормено тегло или носят неправилни обувки.
Болка в коляното при остеоартрит
Гонартрозата или остеоартритът на колянната става е доста често срещан, особено сред възрастните хора. Увеличаването на риска от появата му е свързано с наднормено тегло, възраст над 60 години, генетична предразположеност, нарушения на щитовидната жлеза, липса на калций и прекомерно натоварване. Наднорменото тегло и нараняванията са най-важните причини за това заболяване.
Симптомите на остеоартрит на коляното са ограничаване на мобилността, затруднено движение, болка в коляното, спазми в позицията на флексия и подуване. Тези промени водят до постепенно разрушаване на елементите, които съставляват ставата. Лечението може да бъде фармакологично, спа или оперативно. Независимо от метода, важно е да се използва рехабилитация, за да се инхибира или забави прогресията на заболяването, да се подобри подвижността на ставите и да се облекчи болката.
Коляното на бегача като причина за болка в коляното
„Коляното на бегача“ е състояние, произтичащо от прекомерно натоварване на илиачно-тибиалния лигамент. Скиорите, скачачите, бегачите и футболистите имат най-висок риск от това заболяване. Заболяването причинява образуването на много микроувреждания, което води до възпаление. Хората с това заболяване изпитват болка в предната и външната част на коляното, която се засилва по време и след движение. В по-тежки случаи това може да попречи на нормалното функциониране.
Лечението е предимно консервативно и се състои от няколко стъпки. НСПВС се използват първо за облекчаване на възпалението. Впоследствие се използват кинезиотейпинг, повдигане на крайниците и физиотерапия. След няколко седмици започва рехабилитация, по време на която се практикува разтягане на илиачно-тибиалния лигамент.
Ако заболяването е хронично, се използват биостимулиращи лечения, като високоенергиен лазер, ултразвук или ударна вълна, които стимулират процесите на възстановяване. Можете също така да използвате лепенки и упражнения. В случай на бавно заздравяване могат да се прилагат богати на тромбоцити плазмени препарати и ако консервативното лечение не доведе до резултати, се извършва артроскопия.
Болка в коляното, дължаща се на хондромалация
Хондромалацията на пателата е причина за болка в коляното, която се проявява чрез омекотяване и напукване на ставния хрущял, възпаление на колянната става. Тя може да бъде причинена от постурални дефекти, навяхвания, натоварвания, прекомерно телесно тегло, дегенеративни промени и нарушения на мускулния тонус. Отначало не дава симптоми, но с развитието му се появяват силна болка, скованост, подуване, усещане за нестабилност и ограничаване на движенията. В тежки случаи могат да възникнат костни израстъци, контрактури и мускулна атрофия.
Лечението на хондромалация е лекарствена терапия, промяна във физическата активност, загуба на тегло и рехабилитация. Възможни са и инжекции, вискодобавки и хирургия.
Болка в коляното и претоварване
Хората, които водят активен начин на живот и се занимават с физическо натоварване, понякога изпитват болка в коленете след тренировка. Това се дължи на претоварване или небалансирано натоварване на ставите. Болката често се появява в областта на пателата и може да бъде придружена от пронизваща болка в страничната част на коляното, пращене и надраскване (коляното на бегача) или болка в областта на сухожилието, свързващо пателата с пищяла (коляното на джъмпера). Има някои фактори, като липса на подходяща загрявка, лоша техника на упражнения, неправилни обувки или бягане по лошо подбрани повърхности, които увеличават риска от болка в коляното след физическо натоварване.
Болка в коляното и възпаление
Основният симптом на артрит на коляното е болка, зачервяване, подуване, ексудат, ограничена подвижност на ставите и затопляне на кожата. В случай на този вид заболяване, възпалението най-често включва и бурса.
Един от видовете възпаление на колянната става е ексудативното възпаление на колянната става, което възниква в резултат на възпаление на синовиалната мембрана. Друг вид е възпалението на пателофеморалната става, наричано още коляното на киномана, което се случва в ситуация, при която има прекомерно натоварване на пателата по време на продължително седене.
Във всеки случай, за да се излекува възпалението на колянната става, е необходимо посещение при лекар и подходящо лечение. Това може да включва използването на противовъзпалителни средства, физиотерапия или, в по-напреднали случаи, хирургия. Важно е възпалението на коляното да се излекува възможно най-скоро, за да се избегнат по-сериозни усложнения и да се осигури пълната функционалност на колянната става.
Болка в коляното – кога да видите лекар?
Времето на посещението при ортопедичния лекар е необходимо, когато болката в коляното възпрепятства ежедневните дейности, като ходене или стоене. Ако ставата е разширена, ярко болезнена и не може да бъде преместена по-пълноценно, струва си да се консултирате с лекар. Допълнителни симптоми, като усещане за „застой“ в коляното по време на движение, също трябва да бъдат причина незабавно да посетите специалист. Вашият лекар може да препоръча допълнителни тестове, като рентген, ултразвук или ЯМР, за да направи точна диагноза. След като причината за проблема е определена, ортопедът ще предложи най-доброто лечение.
Как се диагностицира болката в коляното?
Диагнозата на болката в коляното може да продължи на няколко етапа, в зависимост от вида и тежестта на симптомите. Първо, лекарят интервюира пациента, питайки за естеството на болката, нейната тежест, продължителност, възможни причини и други съпътстващи симптоми. След това лекарят извършва физически преглед, за да оцени състоянието на ставата и нейната подвижност, както и да изключи други възможни причини за болка, като наранявания или инфекции.
Впоследствие Вашият лекар може да нареди допълнителни тестове, като рентгенови лъчи, ЯМР или CT сканиране, за да получи възможно най-точната диагноза. Ако се подозира увреждане на хрущяла, лекарят може да нареди рентгеново изследване с контраст, което позволява точно изобразяване на състоянието на хрущяла. В някои случаи може да се наложи да се направи тест за кръв и урина, за да се изключат други възможни причини за болка.
След като събере цялата информация и резултатите от теста, лекарят е в състояние да постави диагноза и да предложи подходящо лечение. В случай на болка в коляното, лечението може да включва както фармакологично лечение, така и физиотерапия, рехабилитационни упражнения и промени в ежедневния начин на живот, като намаляване на натоварването на ставата и избягване на действия, които причиняват болка. В по-тежки случаи лечението може да изисква хирургическа интервенция. Важно е да запомните, че колкото по-рано започва диагнозата и лечението, толкова по-големи са шансовете за пълно възстановяване.
Как се прави магнитно-резонансната томография на коляното?
Магнитният резонанс на коляното продължава около половин час и се използва за оценка на състоянието на всички елементи в изследваната област. Ако изследването трябва да включва прилагане на контрастно вещество, пациентът трябва да се въздържа от храна в продължение на 2 часа преди теста и да донесе резултат от креатинин в кръвта, определяйки състоянието на бъбреците, отговорни за отстраняването на контраста от тялото. За тестове без контрастно вещество и извършени срещу заплащане не се изисква препращане.
Домашни средства за болка в коляното
Ако имате болки в коляното, не е нужно да посягате към лекарства веднага. Има ефективни домашни средства за справяне с лека болка. Например, ледени пакети, бутилки с гореща вода, компреси от настърган хрян или зелеви листа и превръзки от ябълков оцет се препоръчват. Можете също така да приготвите вана с английска сол, която облекчава мускулните и ставните болки. Също така, не забравяйте да хидратирате правилно тялото си, за да подкрепите ефектите от други мерки.
Ако коляното ви е повредено, трябва временно да спрете всякаква дейност и да обездвижите ставата. Въпреки това, не трябва да лежите на празен ход твърде дълго, а бавно да въвеждате упражнения с ниска интензивност като ходене, скандинавско ходене и разтягане. Също така се препоръчва укрепване на мускулите на бедрата и прасците, за да се облекчи колянната става. Други препоръчителни дейности включват колоездене, йога и плуване.
За да предотвратите наранявания на коляното и да ги поддържате в добра форма, редовните упражнения и здравословното хранене са важни. Диетата трябва да бъде богата на протеини, калций, Омега-3 мастни киселини, витамини, минерали и антиоксиданти. Хората с наднормено тегло и затлъстяване трябва да свалят излишните килограми, а диетата трябва да включва и противовъзпалителни храни като зехтин, джинджифил, чесън и куркума. Допълнителни добавки, като витамин D и колаген, също могат да бъдат посочени, особено важни за костите и мускулите. Ако болката и подуването на коляното продължават, тогава трябва да се консултирате с лекар.
Също така си струва редовно да използвате хранителни добавки, които ще осигурят основни хранителни вещества и ще предпазят ставите ни от потенциална опасност, както и ще помогнат за справяне с болката. В този случай можем да използваме Proflexen или Beflexan.
Болка в коляното – как да укрепим коленните стави с диета?
За да облекчите болката в коляното, си струва да се погрижите за здравословното и балансирано хранене. Здравословната храна осигурява на тялото ни хранителните вещества, от които се нуждае, което помага за регенерацията му и повишава устойчивостта към инфекции. Правилната диета може да подобри качеството на синовиалната течност и да ускори лечебния процес след наранявания на коляното.
За укрепване на коленните стави, диетата трябва да включва млечни продукти, постно месо, зърнени храни и бобови растения, което ви позволява да осигурите на тялото протеин и калций, необходими за изграждането на костите. Яденето на зеленчуци и плодове е еднакво важно, защото осигурява витамини като С, бета-каротин и флавоноиди, които забавят стареенето на ставите.
Диета, която противодейства на болката в коляното, трябва да включва и храни с противовъзпалителни и имуностимулиращи ефекти, като рибено масло, мед, женшен и масло от черен дроб на акула. Менюто трябва да включва и продукти като чесън, зехтин и джинджифил, които имат естествени противовъзпалителни свойства. Диетата трябва да включва и риба, богата на омега-3 киселини, които облекчават възпалението и влияят върху производството на тъканни хормони.
Какви лекарства за възпаление на колянната става?
За лечение на артрит на коляното се използват различни видове лекарства, в зависимост от тежестта на симптомите и вида на заболяването. Ето някои от най-често използваните лекарства:
- Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС): Те имат противовъзпалителен и аналгетичен ефект, който може да помогне за облекчаване на болката и намаляване на подуването.
- Глюкокортикоиди: Това са мощни противовъзпалителни и аналгетични лекарства, които се предлагат под формата на инжекции или таблетки. Тези лекарства често се използват в случаи на по-тежък артрит.
- Хондропротектори: Тези лекарства, като глюкозамин и хондроитин, са предназначени за укрепване и регенериране на хрущяла на ставите.
- Аналгетици: Като парацетамол, който може да помогне за облекчаване на болката и намаляване на дискомфорта.
- Други лекарства: В зависимост от причината за артрит на коляното, Вашият лекар може да препоръча други лекарства, като антиревматични или имуносупресивни лекарства, за лечение на основното заболяване.
